セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、デイサービスの施設長として勤務。理学療法の可能性を日々追及。リハビリテーション・医療・介護をテーマに更新。アツい男としてデイを盛り上げていきます!

【運動】2019年の新しいトップフィットネストレンドをチェックしよう!

 毎年の業界調査によれば、来年のフィットネスで何が見られるかが予測されます

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(INDIANAPOLIS、IN、12月5日) - あなたのスマートな腕時計、フィットネストラッカーまたはGPS追跡装置なしで帰宅することはありませんか?もしそうなら、あなたは一人ではありません。より多くの消費者および健康およびフィットネスの専門家は、心拍数を監視し、他の毎日の健康指標を収集する技術を使用している。驚くことではないが、ウェアラブル技術は、スポーツ医学のアメリカンカレッジ(ACSM)によって調査された2,000人以上の健康およびフィットネスプロによると、フィットネスの来年の最も一般的な傾向として予測される。

「技術は日々の生活の中で欠かせないものであり、ウェアラブル技術は身体的に活発になるための貴重なツールです」と、調査の主任著者であるFACSM、Walter R. Thompson博士は語ったアトランタのジョージア州立大学の教育・人間開発学部の学長を務める。

 

「心拍数の監視、歩数の計測、カロリーの追跡、計画の作成を簡単に行うことができます。ウェアラブル技術によって収集されたデータは、身体活動などの重要な日常の健康指標についてユーザーとその医療チームに知らせるために使用でき、より健康的なライフスタイルの選択を促します。

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その普及率の高さに加えて、ウェアラブル技術の2019年のトップトレンドへの上昇は、過去のモニタリングの不正確さを修正したメーカによって促進されたかもしれない。Thompsonは、着用可能な技術が人口全体に及ぼすことができる幅広いインパクトについて熱狂しています。「ティーンエイジャーから高齢者まで、着用可能な技術を使用する人が増えたことは一度もありませんでした。これは、ますます多くの人がツールやリソースにアクセスできるようになり、アクティブで健全な状態を維持できるようになることを意味します。

 

今年で13年目になるこの年次調査は、健康とフィットネス業界がプログラミングやビジネスの重要な決定を下すのに役立ちます。この調査では、バーチャルリアリティ、コミュニティ介入主義者、アクセスパスのような新しいトレンドを含む、39の潜在的な傾向を選択できました。可能性のある新しいトレンドのどれもトップ20のリストにはなりませんでした。上位20の傾向は、ACSMによってランク付けされ、出版された。注目すべきトレンドにはグループトレーニングがあり、これは第2位を維持しました。高強度間隔訓練(HIIT)の継続的な人気; 認定フィットネス専門家の採用が増えており、職場の健康とウェルネスプログラムへの関心が高まっています。

 

2019年の上位10の傾向は次のとおりです。

  1. ウェアラブルテクノロジー: フィットネストラッカー、スマートウォッチ、心拍モニター、GPSトラッキングデバイスが含まれます。
  2. グループ訓練: グループ運動のインストラクターは、意図的に設計された、より大きな、個人内のグループ運動クラス(5人以上の参加者)を通して、個人を教える、指導し、動機づける。グループプログラムは、個人がフィットネス目標を達成するのに役立つリーダーシップ技術を使用するインストラクターと共に、さまざまなフィットネスレベルの人々に動機付けと効果をもたらすように設計されています。
  3. 高強度区間訓練(HIIT):HIITには短時間の活動が続き、短時間の休息または回復が必要です。一部のフィットネス専門家の懸念にもかかわらず、これらの30分以下のセッションは世界中で人気があり続けています。
  4. 高齢者のためのフィットネスプログラム:ベビーブーマーが退職するにつれて、多くの健康およびフィットネスの専門家が、高齢者を健康で活力に保つために、年齢に適したフィットネスプログラムを作成するために時間をかけています。
  5. ボディーウェイトトレーニング:ボディウェイトトレーニングは最小限の機器を使用し、より手頃な価格になります。プッシュアップやプルアップだけに限らず、この傾向によって、人々はフィットネスで「基礎に戻る」ことができます。
  6. 認定フィットネスプロフェッショナルを雇用する:NCCAの認定プログラムを通じて認定された健康/フィットネスの専門家を雇うことはこれまで以上に重要です。ACSMは、世界で最も大きくて最も権威のあるフィットネス認定機関の1つです。
  7. ヨガ:古代の伝統に基づいて、ヨガは健康とリラクゼーションのために練習された一連の特定の身体姿勢を利用しています。これにはパワーヨガ、ヨガラテス、ビクラム、アシュタンガ、ヴィンナサ、クリパル、クンダリーニ、シヴァナンダなどが含まれます。
  8. パーソナルトレーニング:身体活動の増加に重点が置かれるにつれて、パーソナルトレーニングなどの関連する医療分野でのキャリアの準備が増えています。パーソナルトレーナーのための教育、訓練、および適切な資格認定は、それらを採用しているヘルス&フィットネス施設にとって重要なままです。
  9. 機能的フィットネストレーニング:この傾向は、バランスを改善し、日常生活を容易にする筋力トレーニングに焦点を当てています。高齢者のための機能的フィットネスと特別フィットネスプログラムは密接に関連しています。
  10. 運動は医学です®:ACSMによるこのグローバル・ヘルス・イニシアチブは、すべての患者の訪問の一環として、地域社会における認定のフィットネスの専門家に身体活動の評価と関連した紹介を含めて医療従事者を奨励しています。

 

トップ20トレンドの完全なリストは、記事"で利用可能である2019のためのフィットネス動向の世界的な調査の最新号に掲載された」ACSMのヘルス&フィットネスジャーナル®。  

 

ACSMのヘルス&フィットネスジャーナルについて

ACSMのヘルス&フィットネスジャーナル®は、スポーツ医学のアメリカ大学の公式出版物です。詳しくはwww.acsm-healthfitness.orgをご覧ください。このジャーナルは、Wolters Kluwer Health / Lippincott Williams&Wilkins(1-800-638-3030)から入手できます。参考にしてみてください。皆様の明日がより良いものになりますように。

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