セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

【休日の過ごし方】有意義な時間の使い方で生活の質をアップ!

自分のために使える休日。

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休日を楽しみに毎日を過ごしている人も多いでしょう。しかし、休日の過ごし方に満足しているでしょうか。一日中ベッドの上で過ごし無駄な休日だったと後悔する、いざ休日になると何をすれば良いのかわからない、そんな人におすすめの休日の過ごし方を紹介します。

 

休日を無駄にしてしまうもったいない過ごし方
何をしても自由なはずの休日の時間。結局無駄にしてしまったと後悔した経験はないでしょうか。まずはおすすめできない休日の過ごし方から見ていきましょう。

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まず多いのが、休日をずっとベッドの上などでダラダラするという過ごし方です。平日の仕事の疲れから休日はやる気が出ないなんて人も多いでしょうし、平日の疲れを取るために寝だめしようと思うのかもしれません。しかし、残念ながら二度寝、三度寝してしまうと体内時計が狂って余計に疲れてしまうことがあります。

 

また、休日前夜に深酒してしまうのもNGです。次の日に疲れが出てしまい、せっかくの休日に休息することもできないまま平日を迎えてしまいます。限られた時間を有意義に使うためには無計画にダラダラするのではなく、自分にとって最適な休日の過ごし方を見つけることが大切です。

 

お金をかけずにできる過ごし方
休日を有意義に過ごすためには、ゴロゴロしたい気持ちをグッと抑えて、いつもと同じ時間に起きて身支度を整えましょう。ダラダラとパジャマで過ごしていると外出も面倒になりがちです。しっかりと朝ごはんを食べて脳と身体に栄養を補給してください。


休日を有意義に過ごすためにお金はそれほど必要ありません。例えば図書館を利用してみましょう。読みたい本がなくても背表紙を眺めているだけで興味や関心が掻き立てられます。図書館によってはDVDやビデオが視聴できるところもあります。

 

また、外に出たくない日におすすめなのが大掃除です。普段の掃除ではなかなか行き届かない冷蔵庫の中や窓、洗濯機などを掃除してみましょう。家族がいる人であれば、掃除するだけで感謝されて、良いことをした爽快感を味わえます。

 

家だけでなく自分自身のメンテナンスもおすすめです。爪や髪などのお手入れ、マッサージ、ヨガなどです。不調がないとなかなか行かない歯医者にも定期的にメンテナンスで通うことをおすすめします。着色や歯石をケアして歯がスッキリすれば、笑顔の印象も変わります。土日に開いている歯医者さんも多いので、休日に歯のメンテナンスの予約をしておきましょう。

 

日常を離れたいと感じるときにはドライブやサイクリングもおすすめです。公園やパーキングエリア巡りなど目的地を決めても良いのですが、目的地がない外出も新たな発見があります。

 

休日の過ごし方は人それぞれ。自分に合った過ごし方がわからないという人は順番に試してみても良いでしょう。まずは何かやりたいことがないか紙に書き出すところからスタートしてみてください。 

 

お金を増やす過ごし方
休日を有効活用するといっても、その方法はさまざまです。ここからは将来の成長やお金を増やすことを目的とした過ごし方を紹介します。


・スキルアップ
まず仕事に力を注ぎたいと考えている人はスキルアップの勉強を始めてみましょう。資格を取得することで手当がつく可能性もあります。また、ビジネス書などを読んで幅広い知識を身に付けることも大切です。


・人脈を構築する
成功するためには人脈作りも重要です。異業種交流会や勉強会で多くの人に出会い、人脈を築きましょう。また仕事でお世話になった人を食事に誘ったり、感謝を伝えたりしてみてください。誰でも自分以外の誰かに支えられています。それを当然と感じずに、よりよい関係になれるよう努力してください。

 

・副業で視野を広げる
副業禁止でなければ、副業してお金を稼ぐことも検討してみましょう。短時間のアルバイトでも自分が知らない世界に触れることができます。また不用品をフリマアプリやオークションで売却してみましょう。新しい世界を知ることによって、本業では得られない知識や経験が得られます。それがキャリア形成に活かされるかもしれません。また今後、起業や転職を考えている人にとっては、副業が新しいキャリアパスへの足掛かりになることもあります。

 

・投資を始めてみる
新しい世界を知るのであれば資産運用もその一つです。相場が休みであってもどのような金融商品があるのか、自分の資産がどのようなポートフォリオになっているのか確認することはできます。仮想通貨や投資信託は種類も多く、それぞれの特徴を知るだけでも勉強になります。簡単に始められる資産運用の種類も増えました。まずは少額からスタートしてみてください。

 

・いつもとは違う自分になってみる
簡単にいつもと違う休日を過ごしてみたいという人には、なりきり休日もおすすめです。例えばお金持ちの休日はどのように過ごすのか、逆に貧乏だったらどのように過ごすのかを考えて実際に行動に移してみましょう。

 

いつもは行かないようなホテルでランチをしたり、電気も使わないようなエコ生活をしたりしてみましょう。自分と違う立場になって生活することで今まで知らなかった世界に出会うことができます。想像力を広げていろいろな自分をシミュレートしてみてください。

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