セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

【こむら返り】なった時の対処方法!?

こむら返りになった時の対処の仕方を紹介します。 こむら返りになった時の応急処置の仕方は、 ①ゆっくり患部を伸ばす アキレス腱を伸ばす要領で、ゆっくりとふくらはぎの筋肉を伸ばすようにします。 無理に伸ばしてしまうと筋肉が損傷し、肉離れを起こすこと…

【冷え性】靴下を履いて寝るは間違い?

冷え性だから「靴下を履いて寝る」は間違い? こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 気温が低い日や肌寒い季節になると、足先が冷えます。日中は靴下を履いているので大丈夫ですが、困るのが夜寝るとき。足先が冷えて眠りずらいけれ…

意外とできていない? 美肌を保つための基本!?

美肌を保つために大切なこと。基本を知って、毎日のスキンケアに役立てて! 「潤いのある肌」は美肌の一歩!先日、内科専門医の更新のため、必要な単位を取る講習会に参加した際に、「内科医として知っておくべき皮膚科的知識」の講義がありました。すごく勉…

【あかぎれ】になりやすい人、なりにくい人の違いは?

「あかぎれ」になりやすい人は? 寒くなると起きる手のトラブルとして代表的なものに「あかぎれ」があります。特に、家庭での水仕事の多い人や美容師、飲食店で働く人などがあかぎれになりやすいそうですが、水仕事をしていない人にもあかぎれで悩む人がいま…

【コーヒー】中毒者がコーヒーをやめて分かった効果とは!?

コーヒーをたくさん飲む人は 長生きする傾向があるという研究結果がある一方で、 カフェインの過剰摂取といった弊害もあるため、コーヒーを飲み過ぎるのもよくないとされています。 そんなコーヒーを、毎日2~3リットルは飲んでいたという大のコーヒー党だっ…

【腸活】日本人の食事術、残念な誤解!?

日本人がやりがちな食事法の「意外な落とし穴とよくある誤解」とは? 世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表された「アダムスキー式腸活法」は30年近く欧州で愛され続け、その「腸活メソッド」を紹…

【ココア凄い】脳の働きを後押しする可能性、英研究者らが発表!?

1杯のココアが脳の働きを後押しする可能性 1杯のココアがあなたの脳の働きを後押ししてくれるかもしれない。その可能性を示唆する報告が、「Scientific Reports」に11月24日掲載された。カカオに含まれているポリフェノール「フラバノール」が豊富なココアの…

【コーヒー】飲むべきではない人とは!?

皆さんは普段、コーヒーを飲みますか。ブラックコーヒーはもちろん、カフェオレや微糖など、さまざまなコーヒーがありますよね。 コーヒーは、仕事で疲れた頭を癒やすのにぴったりなので、ブレイクタイムに飲むという人も多いです。また、ブラックコーヒーで…

【AOIデイサービスセンター】人生を楽しむこと、幸せを感じること!

aoidayservicecenter 最も大事なことは、人生を楽しむこと、幸せを感じること、それが全てです。オードリー・ヘップバーン。さて今週も始まりました暑い日☀️になりましたね‼️ AOIは暑さに負けず大入り祭りでしたそして、今週も生花やってお…

【AOIデイサービスセンター】心から笑う方が良い!

aoidayservicecenter 薬を10錠飲むよりも、心から笑う方が良い。アンネ・フランク。皆様おはようございます☀気持ち良い朝です雨降った後は植物がイキイキしております庭を眺めていて、今回気になったのが写真のクフェアと言う植物です小さくて可愛い花を咲か…

【AOIデイサービスセンター】アイディアはそれを一心に求めてさえいれば必ず生まれる!

aoidayservicecenter アイディアはそれを一心に求めてさえいれば必ず生まれる。チャールズ・チャップリン。さて本日もお疲れ様でした AOIは既に嵐の様な賑わいでした笑‼️運動も勿論ですが秋と言えば芸術ですねと言うのも、利用者様の持って来て頂いたホオズキ…

【コロナリスク】厚労省推奨の換気方法に落とし穴も!?

「暖房を使うとき」にも新型コロナウイルス対策を 11月以降、各地で連日のように新型コロナウイルスの新規感染者数が過去最多を更新し、対策の見直しが迫られている。 10月からの「Go To キャンペーン」本格化で人の往来が増えただけでなく、秋以降の気温と…

【認知症】回避するポイント!?

英国の権威ある医学雑誌「ランセット」の認知症予防・介入・ケアに関する国際委員会が、これまで報告された数々の研究結果を解析し、「自分次第で改善できる認知症の9つのリスク要因」を発表している。 年代によって、そのリスク要因は分かれている。小児期…

【コロナ感染】生活危機にやっておくべき「8つの備え」!?

このまま感染拡大が続けば、再び緊急事態宣言の可能性も 全国の新規感染者数は2000人を超える日もあり、新型コロナウイルスの猛威が止まらない。 覚えておきたい、小池都知事が提唱する「5つの小」 東京都でも医療崩壊を引き起こすレベルの感染者数と重症者…

【腸活】「腸を汚す」意外な4大NG習慣!?

私たちは知らず知らずのうちに「腸を汚す」習慣を日々繰り返しているようです。その意外な習慣とは? 世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表された「アダムスキー式腸活法」は30年近く欧州で愛され…

【AOIデイサービスセンター】ひとつに集中する事!

aoidayservicecenter 多くのことをなす近道は、一度にひとつのことだけすること。モーツァルト。ひとつに集中する事日々、積み重ねて行こう‼️さて本日もお疲れ様でした‼️今週も塗り絵を新しい作品に変えました芸術の秋ですね綺麗な作品に癒されてください #…

【AOIデイサービスセンター】決心しなければならない!

aoidayservicecenter どこかにたどり着きたいと欲するならば、今いるところに留まらないことを決心しなければならない。ジョン・モルガン。さて今週も始まりました‼️月曜日はウェルカムボードの紹介をすることが多いですが今回は絵の…

【AOIデイサービスセンター】日々、新しいアイデア!

aoidayservicecenter アイディアはそれを一心に求めてさえいれば必ず生まれる。チャールズ・チャップリン。日々、新しいアイデアを考えようアイデアが未来を切り開くヒントになりますさて本日もお疲れ様でした‼️私も来週のアイデアを常に考えております皆様を…

【ダイエット】食べ過ぎた後のポッコリお腹防止策!?

食事が楽しいとつい食べ過ぎてポッコリと出たお腹…。取り戻そうと、翌日は何も食べないなどの調整をする方もいるかもしれませんが、それがダイエットに逆効果になる場合も。バランス良く栄養を摂りながら食事を調整するポイントをご紹介します! すぐ太るわ…

【ブーム食材】ここがすごい「オートミール」のダイエット効果&気をつけたい点!?

今年、巷のダイエッターの間で、注目を集めているダイエット食材が「オートミール」。見逃せないダイエット効果や、美容健康効果が期待できるため、ふだんの食事にとり入れる人が増えています。オートミールのすぐれた機能や、じょうずなとり入れ方を紹介し…

【免疫力に注目】「まちのお医者さん」に聞いた今年ならではの予防対策!?

例年にも増して新型コロナウイルスやインフルエンザといった感染症への対策が重要なこの冬。 「まちのお医者さん」であり、企業の産業医としても臨床現場の最前線で日々患者さんの診察や治療を行う、みいクリニック院長 宮田俊男先生によると、「免疫力が下…

【便秘】解消するにはどうしたら?腸に効く対策とは!?

便秘は便が何日も出なかったり、便が出てもおなかがスッキリしなかったりでつらいもの。今回は、腸に効いて便秘が解消できる方法を紹介します。便秘でつらい方はぜひ参考にしてみてください。 食生活で便秘解消つらい便秘を解消するには、まず食生活を見直し…

【AOIデイサービスセンター】お祭り騒ぎでした!

aoidayservicecenter 自分が出したアイディアを、少なくとも一度は人に笑われるようでなければ、独創的な発想をしているとは言えない。ビル・ゲイツ。さてお疲れ様でした本日は‼️満員御礼がありまして AOIはお祭り騒ぎでした利用者様のお休みも少なく、楽し…

【AOIデイサービスセンター】後ろは振り向かなくて良い!

aoidayservicecenter 常に一歩前進することを心がけよ。停止は退歩を意味する。野村 徳七さて本日もお疲れ様でした‼️今週も始まりました‼️常に前進後ろは振り向かなくて良い今を楽しんで行きましょう #介護#福祉#医療#通所介護 #通所 #通所リハビリ #理学療…

【AOIデイサービスセンター】人は現実からしかスタートできない!?

aoidayservicecenter 未来を語る前に、今の現実を知らなければならない。人は現実からしかスタートできないのだから。ピーター・ドラッカー。さて本日もお疲れ様でした AOIでは元気なお婆さん(施設長)が大暴れ‼️笑利用者の皆様はお腹を抱えて大笑い笑いすぎ…

【AOIデイサービスセンター】全力でやろう!

aoidayservicecenter 心配とは、行動の不足から起こるものである。野村 克也。心配が消えるほど‼️準備したら失敗しても後悔しないでしょ全力でやろうさて今週も始まりました AOIは毎日全力投球です‼️毎日が最高の1日となる様に準備しております楽しみに来て…

【AOIデイサービスセンター】この世で成功する人とは!?

aoidayservicecenter この世で成功する人とは、立ち上がって、自分が望むような状況を探し回り、もし見つからなければそれを創り出す人だ。バーナード・ショー。与えられた物や誰かと同じものに楽しさを感じないですよねもう、自分でやっちゃえば良いですよ…

【AOIデイサービスセンター】リーダーシップは地位ではなく、行動である!

aoidayservicecenter リーダーシップは地位ではなく、行動である。ドナルド・マクギャノン。さて本日もお疲れ様でした本日も一日中‼️大入りの賑わいでした AOIでは毎回、利用者様にお土産として脳トレを何枚か渡しております最近では本の脳トレにも飽きて、…

【AOIデイサービスセンター】すなわち非凡なのである!

aoidayservicecenter 平凡なことを毎日平凡な気持ちで実行することが、すなわち非凡なのである。アンドレ・ジッド。さて今週も始まりました月曜日から一日大入りの大賑わい‼️どんな一週間になるでしょう笑今週も笑いたくさんだと良いですね #介護#福祉#医療#…

【認知症】症状を抑える薬!?

今回は認知症の薬について、それぞれの特徴を説明しながら紹介していきます。 認知症を根本的に治療する薬はない警察庁が公表している『令和元年における行方不明者の状況』によると、2019年度の行方不明者数のうち、5人に1人が「認知症あるいはその疑いの…