セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、デイサービスの施設長として勤務。理学療法の可能性を日々追及。リハビリテーション・医療・介護をテーマに更新。アツい男としてデイを盛り上げていきます!

【AOIデイサービスセンター】新たな気持ちで取り組もう!

aoidayservicecenter 理想を語る前に、今の現実を知らなければならない。現実からしかスタートできないからである。ピーター・ドラッカー。平成も今月で終わります自分が思った成果はまだでていません‼️また最初から始めるように自分も新たな気持ちで取り組…

【AOIデイサービスセンター】継続が力になります!

aoidayservicecenter 多くの場合、諦めてしまう理由は、自分には何の力もないと思ってしまうことだ。アリス・ウォーカー。力や才能が無い人なんていないんです気づいていないか、環境が良くない。継続が力になります‼️やり続けようこの上腕二頭筋も努力を続…

座っている時間はタバコを吸っているのと同じくらい体に悪い!?

座りっぱなしは身体に悪いというけれど、どのような影響があるのでしょうか。 座らない時間は1日どれくらい必要?椅子は、決して近代に発明されたものでもなく、ずっと前から存在しています。しかし、およそ200年前には、人々は1日に5時間しか座っていません…

高血圧予防で注目!アレに含まれる成分が!良い!?

シミ、シワ、たるみ...。 こうした肌のトラブルを体の内部から防ぐ「血管力」。今回はこの血管力の大敵である動脈硬化について、また抗炎症作用などで最近注目されている「オレオカンタール」という成分について、東京都健康長寿医療センター副院長の原田和…

「油」の性質を知って!太りにくい体質になろう!

油の摂り過ぎは、ダイエット面でも健康面でもマイナス。 誰もが知るこの事実ゆえか、極端に油の節制をする「油抜きダイエット」を実践する人が後を絶たない。 摂り過ぎはもちろんNGだが、適量を摂らなければ体の様々な機能に影響を及ぼす。 油には細胞膜の形…

ひざを強くするための生活習慣はこれにあった⁉

日本人の平均寿命は延び続け、’17年には男性が81.09歳、女性が87.26歳となり、100歳を超える人も年々増え続けている。 人生100年時代が到来したが、いつまでも自立して暮らせているわけではない。平均寿命と健康寿命の差をみると、男性は8.95歳、女性は12.47…

充実した1日につながる♪「朝食」習慣を身につけるためのヒント

新入社員や新入生の皆さん、新しい生活には慣れてきましたか?慌ただしい毎日が続いて「朝食を食べる時間が全然とれない!」という方もいるのではないでしょうか。 今日は、朝食を食べる習慣を身につけるためのヒントを調べてみました! 充実した1日につなが…

腸内細菌をパワーアップさせる方法って? 教授に聞いた3つのポイント

食習慣の変化による腸内細菌の異常が、さまざまな全身性疾患の要因になる――。 そう警告するのは、腸内細菌研究の第一人者である慶應義塾大学薬学部教授・長谷耕二さんです。 江崎グリコ株式会社が主催した長谷さんのレクチャーから、“腸の健康”を保つ重要性…

【AOIデイサービスセンター】苦労もいい思い出になりました笑

aoidayservicecenter ハードルは高ければ高いほどくぐりやすい。今月はヨガイベント‍♀️‍♂️を行なっています‼️去年、インストラクターの資格を取得しました笑。ヨガの資格は取って良かったと思えます‼️大変かと思いましたが、皆様とヨガをするこのかけがえな…

【AOIデイサービスセンター】地道にコツコツとやって行くしかないです!

aoidayservicecenter 人生は道路の様なものだ、一番の近道はたいてい一番悪い道だ。フランシス・ベーコン。人を楽しませる事はとても難しいと感じます手を抜いたら絶対、それなりにしかなりません‼️準備や練習は地道にコツコツとやって行くしかないですさて…

【AOIデイサービスセンター】ごぼう先生の勉強会に参加!

aoidayservicecenter 本日は介護業界で知らない人はいないごぼう先生の勉強会に参加して来ました‼️体操もそうですが、話しの内容も共感できるところや、現場に生かしていきたいところがたくさんありました1時間半があっと言う間で楽しくも勉強になる時間を過…

【AOIデイサービスセンター】今いる場所で、今できることを!

aoidayservicecenter あなたにできることをしなさい。今いる場所で、今あるもので。ルーズベルト。自分に出来ることは皆さまを最大限に楽しませる事だと信じて取り組んでおります楽しませることも、人に影響を与える力だと思います日々磨いていきます‼️来月…

【AOIデイサービスセンター】諦めず続ける大切さを感じました‼️

aoidayservicecenter すべての不幸は未来への踏み台にすぎない。ソロー。この言葉を読むとそんなに深刻になることないと思えます!成功へのステップアップです次に集中しましょう‼️ 今週はウクレレを利用者様に披露しておりますそんな中なんと、レイを頂きま…

【AOIデイサービスセンター】もっと人の集まる場所にします!

aoidayservicecenter 私は自らをとりまく状況の産物ではない。自らの意思決定の産物だ。スティーブン・コヴィー。だとしたら自分の意識決定は間違っていなかったかな。こんなにも笑顔が溢れる今がある皆様に感謝しています‼️ ここからですまだスタートライン…

【AOIデイサービスセンター】大きな成功の近道は小さな行動の積み重ねなのです!

aoidayservicecenter 待っているだけでは、完璧なチャンスなど永遠に来ない。とナポレオン・ヒル。結構、機会を待ってしまっている人が多いように感じます成功は必然です‼️行動を常にする意識を持ちましょう日々の積み重ねが大切です大きな成功の近道は小さ…

【AOIデイサービスセンター】加速して、更!に先へ

aoidayservicecenter 人は自分のした失敗から学ぶ。成功から学ぶことはほとんどない。とハロルド。今週も皆様お疲れ様でした来週に向けて、準備を整えていきましょう先週のランキング1位のグループに賞状を作りました笑内容も面白いので見て見て下さい‼️ 最…

【コーヒー】ダイエットの意外な味方「飲み物」に注目!

ミネラルウォーターやコーヒー、お茶など、毎日何気なく飲んでいる飲み物。水分はたくさん採ったほうが良いからと積極的に採っていたら「水太り」したという経験がある人も少なくないはず。実は飲み物にもダイエットに効果的な採り方があるのだとか!正しい…

【紹介】楽にいい姿勢をする方法がある!?

悪い座り方を正そうと、背筋をピーンと伸ばしても長くは続けられない。疲れない理想的な座り方は「110度」がポイントだ。 最大のポイントは、腰と股関節の角度にある──。 腰痛や肩こりにならない座り方について、整形外科医で『医師が教えるゼロポジ座り 疲…

【紹介】毎日の疲れがたまりにくくなる方法!

仕事場と家庭で日々疲れと戦うために簡単な方法を紹介しよう。 毎日疲れにくくするためのヒントとは。 しばらく休みがないと疲労が蓄積されてくる。不安定な気候は気分を下げ、雨はやる気やエネルギーを奪う。そんな時は、今回紹介する簡単な方法を実践して…

【AOIデイサービスセンター】賛同してくれる人や共感してくれる人が徐々に増えており、大きな支えになっております

aoidayservicecenter 最近の出来事をまとめました今年は挑戦の年だなと感じています‼️自分なら出来ると信じて行動を続けていきますまた、賛同してくれる人や共感してくれる人が徐々に増えており、大きな支えになっております暖かいお言葉ありがとうございま…

【AOIデイサービスセンター】失敗と成功を繰り返し成長!

aoidayservicecenter 新しいレクの準備が出来ました色々と取り組んで、失敗と成功を繰り返していますが‼️目標はひとつですみんなが笑顔になればいいのです笑点がいつか線になっていくように、今は挑戦を続けていきます#デイサービス #機能訓練 #筋肉 #筋トレ…

【AOIデイサービスセンター】ランキングで楽しもう!

aoidayservicecenter 1週間お疲れ様でした今回、レクでスコアを取って1週間でランキングしましたチームで一体感がでて、盛り上がったので良かったです‼️写真を見て分かるように皆前かがみになって集中して取り組んでいます違う競技で継続して行きたいと思い…

【薬】どんな処方薬で副作用が出る可能性がある?対処法は?

処方薬で副作用が出るのはなぜ? 処方薬の使用・服用で副作用が出る原因としては、「薬そのものの成分が原因の場合」と「薬の飲み方が原因の場合」という2つの場合が考えられます。以下、それぞれ解説していきます。 処方薬そのものの成分・作用が原因で、副…

【健康】座りっぱなしは煙草を吸っているのと同じくらい体に悪い!?

デスクワークに従事している人たちにとって、運動不足は深刻な問題。 長時間の座りっぱなしは健康にさまざまな悪影響を及ぼすともいわれていますが、あなたは運動不足解消のために何か心がけていることがあるでしょうか? 『kufura』では、有識女性122人を対…

【健康】肩こりは実は不調のサイン!?狭心症、腎不全の可能性も!!

「もしもっと早く気がついていれば…」。 大きな病気を経験した人はそう口を揃える。そして、このように続ける。「今思えば、ちょっとおかしかったんですよね」と。その「ちょっとおかしい」に気がつけるかどうかは、まず何が病気の兆候かを知ることから始ま…

【健康】4月に注意しなければならない感染症とは⁉

4月に注意してほしい感染症 【No1】麻しん(はしか)…麻しんの患者発生状況は、3/11~3/17(2019年第11週)現在まで継続していて、すでに全国の患者報告数は300例を超えています。これまでは関西地方が中心でしたが、今後全国に流行が広がっていくことが危惧され…

【AOIデイサービスセンター】更に高みを目指します!

aoidayservicecenter アロハ3枚着れました‼️コレで仕事しています利用者様には明るい雰囲気になって良いねと言って頂いています笑ウクレレも盛り上がって、挑戦して良かったと思っています‼️利用者数も徐々に増えて着て、より気合がはいります。次のビジョン…

【AOIデイサービスセンター】新しい発想を取り入れよう!

aoidayservicecenter 本日もアロハシャツで過ごしております‼️アロハといえばウクレレと言うことで始めました笑昨日の今日というスピード感が良いですね皆さまの前で披露させて頂き、楽しんで貰えました嬉しいですね!次の活力になります‼️誕生日などで皆様…

【AOIデイサービスセンター】失敗も経験値にしよう!

aoidayservicecenter 毎日、変化があり前に進んでいるのを感じています小さな積み重ねが大切ですね写真はアロハシャツを頂き早速着させていただきましたレクは今週も盛り上がっています最後は刺繍を頂きました‼️色々、ネタが尽きません!まとまりが無いです…

【AOIデイサービスセンター】次のステップへ進もう!

aoidayservicecenter 次のイベント準備をしております次は男子が主役ですねより盛り上げて行きますよ‼️今年に入ってからとても良い流れができていると感じています良い雰囲気ほど、人も集まりますね#デイサービス #機能訓練 #筋肉 #筋トレ #イケメン #イベン…