セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、デイサービスの施設長として勤務。理学療法の可能性を日々追及。リハビリテーション・医療・介護をテーマに更新。アツい男としてデイを盛り上げていきます!

【メンタル健康法】「感情の老化」を防ぐ方法とは? 脳の活性にヒントがあった!

身体の老化、見た目の老化、脳の老化など、加齢にともなって老いを感じることは、日々、誰にでもある。しかし、実は知力や体力は高齢になっても意外と衰えないもので、それよりも問題なのは「感情の老化」だという。では、「感情の老化」とはいったい何か。 …

【首コリ】首が痛くて動かせないのはコレが原因だった!?

今回は「首が痛くて動かせない」について 首が痛くて動かせないと言えば、寝違えが一番よく見かける状態ですが、一般的には筋肉の問題が強いことが多いです。 寝違えは、東洋医学では「落枕」と呼びますが、その原因は、「風寒の邪によって経筋が障害を受け…

【食中毒の季節】生卵とゆで卵、日持ちするのどっち?

生卵とゆで卵で日持ちするのはどっちだと思いますか? 梅雨で食べものの傷みが気になるいま、卵の保存についても情報更新しておきましょう。食と料理の新常識を探る「ごはんラボ」で調べました。 卵には、生卵の方が熱を通したものより日持ちするという「パ…

【AOIデイサービスセンター】大入り!

aoidayservicecenter 強いものが勝つんじゃない。勝ったものが強いんだ。まだ試合が終わったわけではないのに強いとか弱いとかは意味がない‼️勝ったチームこそが強いのだ。今週もお疲れ様でした本日も大入りとなり、初の快挙でした‼️この勢いで来週も行きま…

【AOIデイサービスセンター】失敗を恐れず挑もう!

aoidayservicecenter 撃たなければ100パーセント外れる。ウェイン・グレツキー。自分には出来ないとあきらめる人失敗を恐れて何もしない人その結果傷つくことは無いのかもしれません。でも結局、何もしなければ結果を得ることも絶対にありません‼️ 本日は…

【AOIデイサービスセンター】このままじゃ終われない!

aoidayservicecenter このままじゃ終われない。燃え尽きるまでやり切りたいもう無理だ、お手上げだ‍♂️今死んでも悔いがないそう思えるまでは全力を楽しみたい‼️ 画像はレクの仕込みですピンポン球を端から流して、落とさないで何個送れるかを楽しみます‼️ #…

【AOIデイサービスセンター】限定カフェメニュー追加!

aoidayservicecenter 幸運は、勇敢な者のもとに訪れる。恐れず進もうたとえ後戻り出来ないとしても来月はカフェの限定メニュー☕️を提供させていただきます身体にも良いので是非楽しんで頂きたいと思います‼️ #介護#福祉#医療#通所介護 #通所 #通所リハビリ #…

【AOIデイサービスセンター】挫折は過程!

aoidayservicecenter 挫折は過程、最後に成功すれば挫折は過程に変わる。だから成功するまで諦めないだけ。本田 圭佑。諦めない全てを経験として、乗り越えて行きましょう AOIデイでは脳トレにも力を入れています特に簡単な計算や音読、人との交流が記憶力を…

【神経痛とは?】発症するとみられる症状は!?

神経痛ってどんな病気? 「神経痛」とは、発作的あるいは反復的にあらわれる痛みやしびれなどの症状をあらわすもので、病名ではありません。ただし、多くの神経痛には痛みを引き起こす原因となる病気があります。 神経系は体内の情報伝達を行う組織で、脳と…

【健康ドリンク】コーヒーとお茶はどちらが健康的!?

【医者も知らない医学の新常識】 コーヒーもお茶もどちらもカフェインを含む飲み物です。そのため、目が覚めたり頭痛が良くなったりと、似通った作用も持っているのですが、その健康への影響には違いがあるとする報告も結構あります。 お茶に含まれるポリフ…

【AOIデイサービスセンター】カフェの限定メニュー!

aoidayservicecenter 幸運は、勇敢な者のもとに訪れる。恐れず進もうたとえ後戻り出来ないとしても来月はカフェの限定メニュー☕️を提供させていただきます身体にも良いので是非楽しんで頂きたいと思います‼️ #介護#福祉#医療#通所介護 #通所 #通所リハビリ #…

【AOIデイサービスセンター】諦めない!

aoidayservicecenter 挫折は過程、最後に成功すれば挫折は過程に変わる。だから成功するまで諦めないだけ。本田 圭佑。諦めない全てを経験として、乗り越えて行きましょう AOIデイでは脳トレにも力を入れています特に簡単な計算や音読、人との交流が記憶力を…

【AOIデイサービスセンター】応援をいつもありがとうございます!

aoidayservicecenter ㊗️101投票〜フォロワーの皆様いつもいいねをありがとうございます‼️毎日AOIデイの様子を更新しておりまして、利用者の皆様、スタッフ一同、子供のように楽しみながら過ごしているのが画像や動画から✨少しでも皆さまに伝わり、楽しい気…

【首痛、背筋痛、骨盤】全てゆがみが影響しているかもしれません…

なんとなくのだるさから慢性的に鈍痛。いつからかもわからない体調不良って結構ありますよね?でもその原因、思い当たる節もなしで日々そのままなんとなく過ごしてしまっている人も多いのでは。 改善には適切な体調管理やストレッチが効果的ですが、まずはそ…

【水分補給】1日に摂取する水の適量は何リットル?

皆さん水分しっかりとっていますか? 今回はお水を飲むことにフォーカスをしていきますね。まずは1日に摂取をする量は1.5-2.0リットル。1.5リットルは汗や尿として排出されるため、しっかりと取っていきたいですね。 ① 血液がドロドロになる原因たくさん身体…

【健康】健康マニアが本当にやっている5つのこと

タレントでありながら、健康マニアの六車奈々さん。「いろいろ試したけど、本当にいいものしか結局、続かない」と言い切る六車さんが、10年もの間、続けていることとは? たくさんのことを試した今だからこそ、行きついた究極の健康法について教えてもらいま…

【甘酒のパワー】飲む点滴の効能を紹介!

飲む点滴と言われる甘酒 点滴と言われるだけあって、女性に嬉しい健康・美容・ダイエットにも効果があるとされています。 甘酒と聞くと寒い時期に飲む物と考えられがちですが、寒暖差激しい春や暑さにバテしすい夏にもおすすめです。 甘酒は2種類あります ・…

【AOIデイサービスセンター】治療の質を高めていきます!

aoidayservicecenter 覚えておいて、丘を過ぎてしまえば、スピードに乗ることが出来るの。チャールズ・シュルツ。本人も気づかないうちに人間は少しづつ成長しているものです‼️それが小さな積み重ねでも丘に立った時に振り返ると、その高さに気付きます✨ 初…

【AOIデイサービスセンター】輝きは色あせない

aoidayservicecenter Today, tomorrow and always .訳 いつまでも。輝きは色褪せないそれに宿る思い出もきっとそう。皆さま素敵な指輪です身につけているモノの思い出を語れるような、人生の過ごし方を私もして行きたいです#介護#福祉#医療#通所介護 #デイサ…

【納豆を食べるなら】健康になる食べ方解説します!?

加齢とともに、細胞の再生や増殖のスピードは落ち、ホルモンの分泌は減少、紫外線やストレス、喫煙や飲酒、電磁波や添加物の多い食事などによって活性酸素や糖が体内に蓄積し、そのままだと老化のスピードは速まります。それに対抗するには体にいい食材選び…

【呼吸するだけ】ダイエット!くびれが作れる「おなかやせ呼吸」とは!?

いつも何気なく行っている「呼吸」。その方法を少し変えるだけで、ダイエット効果が得られるのを知っていますか? コンディショニングトレーナーの有吉与志恵先生に、ウエストやせに効果的な「おなかやせ呼吸」を教えていただきます。 おなかやせ呼吸とは?…

【足の構造】アーチから知る「外反母趾」の仕組みとは!?

「外反母趾」の痛みに悩んでいる人も多いのではないでしょうか?若年層の発症も多く、現代病のひとつにも数えられている外反母趾の原因や症状、診断の基準について、山王病院・整形外科部長の青木孝文先生にお聞きしました。 「外反母趾」は、足の母趾(親指…

【血圧低下!】血圧を下げる低カロリーな果物とは!?

夏と言えば、甘くてジューシーな“ストーンフルーツ”の仲間。日本語でも「石果(せきか/せっか)」とか、「核果(かくか/かっか)」と呼ばれる果物です。 モモやサクランボ、プラム、マンゴーなど、真ん中に石(ストーン)のように固い「核」があるのが特徴…

【ストレス解消!?】誰でもできるストレスマネジメント

毎日の忙しい日々の中で、私たちはさまざまなストレスを抱えながら生きています。ストレスが蓄積したままだと、心はどんどん疲弊し、ポッキリと折れてしまうことも。 そうなる前に試してほしいのが認知行動療法です。認知行動療法とはうつ病などの治療やカウ…

【AOIデイサービスセンター】指輪を輝かせていたのは一人一人の思い出なのだと気付かされました。

aoidayservicecenter ものごとは心でしかよく見ることができないんだ。本当に大切なものはね、目には見えないんだよ。サン・テグジュペリ。物事の本質を見た時には思いもよらない発見をすることがあります✨この写真は利用者様の指輪を撮りためたものですどれ…

【AOIデイサービスセンター】利用者様も良い笑顔!この笑顔の為にやってます!

aoidayservicecenter 虹を求めるのなら、雨に耐えなければいけない。ドリー・レベッカ・パートン。虹は雨の後にしか現れません何の努力や、辛いことを経験せずに、 美しい結果だけを求める事はできないのです‼️例え、労力をかけず手に入れることができたとし…

【AOIデイサービスセンター】成功するまで諦めないだけ。

aoidayservicecenter 挫折は過程、最後に成功すれば挫折は過程に変わる。だから成功するまで諦めないだけ。本田 圭佑。令和は全てを経験として受け入れる ポジティブに過ごして行きましょうこれからもよろしくお願いします‼️ 新しいカフェ☕️メニューを考案し…

【アーモンドの健康効果】メタボに関係する良い効果があった⁉

2型糖尿病に関係するメタボリックリスク因子の改善にアーモンドが有益 40歳前後から60歳代の世代に多く見られる生活習慣病。なかでも糖尿病は動脈硬化や高血圧、がんと並び、その代表的な疾病だ。 現在、世界中に4 億2,500万人以上の糖尿病患者が存在し、そ…

【睡眠の質を向上させる】ぐっすり寝るための過ごし方を紹介!!

しっかり休めず、毎日クタクタ?16時~23時の過ごし方で、質の良い睡眠に変わり、フレッシュな気分で目覚めることは可能だとか。今回イギリス版ウィメンズヘルスからご紹介する睡眠習慣を取り入れて日々の疲れをケアしよう! 16時:午後のコーヒーの代わりに…

【医師がオススメ】脊柱管狭窄症は筋トレが大事!?

私は筋力低下そのものが、脊柱管狭窄症の痛みを引き起こしたり、間欠跛行を悪化させたりする原因になると考えています。 それに歯止めをかけ、症状を改善させるうえで必要なことは実に明確です。運動、というよりも、正しい筋肉トレーニングです。【解説】小…