セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、デイサービスの施設長として勤務。理学療法の可能性を日々追及。施設長としての活動では施設の管理、他職種との連携。リハビリテーションやメンタルサポート、マネジメントなど医療・介護をテーマに更新をしていきます。

脳科学に関するリハビリテーション

抗認知症薬の効果が「不十分」、飲んでる人はどうすればいい!?

〇認知症の治療に日本でも使われている4種類の薬が、フランスで8月から医療保険の適用対象から外されることになりました。副作用の割に効果が高くなく、薬の有用性が不十分だと当局が判断した為です。日本で適用対象から外される動きはありませんが、今後…

要介護の一歩手前「フレイル」を知っていますか?

健康と要介護の狭間の状態 歳をとると、筋肉量が低下して、足腰が弱くなり、転倒・骨折などによって要介護状態に陥りやすくなります。以前は、これを老化現象と一環と考え、とくに対策は行っていませんでした。ところが、老年医学の研究が進み、積極的な運動…

「意思決定」に関する脳の仕組み!?

note.mu 「行動は自分が意識的に決めている」という感覚は幻想!? 人の行動は動こうと「意思決定」するより以前に「脳」は動かす準備を始める。 これより、「自由意志」というものが否定される可能性が出てくる。 (washizugo)例えば私が歩こうと思った時…

3分動画を見て疲れが癒せる1つの方法

note.mu 実はマッサージ(癒しの関係)動画を見ると、脳で同様な効果を得られるんです。 ミラーニューロンという細胞をご存知でしょうか?例えば他者が痛み刺激を受けているのを見ると自分も痛みを感じるような脳の活性が生じる働きをミラーニューロンという…

3歳の性格から26歳になった時の性格を予測できる!?

note.mu 脳は3歳までに80%形成されます! では性格や人格を形成するものには何が影響しているのでしょう・・・ 性格や人格は3つのレベルで構成されます。 ①その人が持つ性格的な特徴。 ②努力・日々の生活で成し遂げようとしている目標。性格に結びつく…

脳科学的に効果のあるモチベーションをあげる3つの工夫!?

note.mu 忙しい日常で疲れやストレスがたまり、モチベーションがあがってこない・・・ なんてことが多くの方にあてはまると思います。上司の立場だったら自分だけでも大変なのに、周りにまで気にかけてられないとあきらめてしまっているでしょう。 そんな方…

慢性的な痛みが引き起こす脳の萎縮!?

note.mu 継続した痛みが続くと脳が委縮して、 うつや認知障害になってしまう事を あなたは知っていますか? 誰でもなる可能性があるんです・・・ 痛みは「感覚」「認知」「情動」とつながりがあり、痛みを感じるメカニズムも研究や論文で解明されています。 …

記憶力を高めるツボは嗅覚にあった!?

note.mu 五感の中で嗅覚が記憶との結びつきが一番強いんです。 嗅覚は第Ⅰ脳神経で嗅球という器官が大脳からとび出ております。 匂いの刺激が入ると海馬(記憶に関与する部位)、偏桃体に達するため、記憶との結びつきが強くなります。 人は3000~10000種の匂…

お風呂でできるストレス解消法!?

皆さんはどんなストレス解消法で癒しを感じているでしょうか? ゲームや漫画、運動などさまざまだと思います。 その中で、実際に効果が研究や論文で発表されているものを紹介します。 今回はお風呂でできるストレス解消と言う事で、クールチャレンジを紹介し…

記憶力を向上させるには歩行がいい!?

今回、記憶力向上に影響を与えるのが血流と骨です。歩行をすると脳を健康に保つために必要な血流量が向上します。歩数で1日4000~8000歩、歩くのが良いと言われております。また、歩行により骨に刺激(衝撃)が加わり骨密度が向上します。骨から分泌されるホ…

仕事で好きという基準を大切に出来ていますか?

命令されると脳は自分から動けなくなってしまいます。 自分から動くには自分が好きなことに対して取り組むことが有効です。命令されながら作業を行うのと、好きなことに対してでは効率も全然違います。なかなか仕事を好きになる事が難しい方もいるかと思いま…

脳は10%働いていればOKなんです!

良く聞くのが「脳は10%しか使ってない、潜在能力が眠っている」なんて耳にしたことがあると思います。脳には140億のニューロン(神経細胞)が特定の場所に集まっております。安静時でも全身の20%ものエネルギーを消費しているわけです。使われている10%の…