セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

2021-11-18から1日間の記事一覧

【睡眠不足】は補えるの?定期的な昼寝の効果は!?

寝不足を補うためには、夜の習慣を変えた方が効果的。 長距離を走ったあとは30分~1時間の昼寝が魅力的に思えるけれど、睡眠学専門誌『Sleep』に掲載された新たな研究結果は、昼寝をしても、睡眠不足は思いのほか補えないことを示している。 この研究では、…