セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

2021-05-30から1日間の記事一覧

【食べてやせる!?】神やせダイエットが教える最高の朝食とは!?

ダイエットを成功に導くには3つの武器がある。それは「食事」「筋トレ」「有酸素運動」だ。 「食事」をコントロールして食べるカロリーよりも消費するカロリーを多くする。「筋トレ」で筋肉を増やし、代謝をあげる。ウォーキングやランニングなどの「有酸素…