セラピストGoGo

Washizu Go(わしず　ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

ウォーキングをするうえで気になるのは、効果的なタイミングはあるのかということだ。実は、食事の前後どちらでウォーキングをするかによって、期待できる効果は異なる。ウォーキングのタイミングは、目的によって正しく設定することで、より大きな効果が得…