カフェインの摂取は睡眠にどのような影響が与えるのでしょうか? パフォーマンスに対するカフェインの相反する効果カフェイン(特にコーヒー)は、世界で最も広く消費されている刺激物の1つで、アメリカの成人の殆どがほぼ毎日カフェイン入りの飲料を摂取し…
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