セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

2021-04-03から1日間の記事一覧

【睡眠の質】時間よりも質?より良い睡眠を取るコツとは!?

近年新型コロナウイルスの影響などで、睡眠に悩みを抱える方が増えていると言われています。 質の良い睡眠は、日中受けた紫外線や化学物資のダメージを修復・再生し、健康な若々しさにつながります。また、脳の老廃物をスッキリとさせてくれることで、ダイエ…