楽しみながら歩いても、義務的に歩いても、得られるメリットは同じだろう。 しかし防医療専門誌『The American Journal of Preventive Medicine』に掲載された研究論文によると、これらのメリットは全然違うという。ウォーキングなどのスポーツを空いてる時…

【幸せを感じる】運動をしてメンタルアップ！