2週間動かなければ血液循環が悪化して骨や筋肉が衰える?! 新型コロナウイルス感染拡大防止のための外出自粛、いわゆる〝巣ごもり生活〟により、太ってしまったという声を多く聞くようになった。 感染者数に関しては依然として増加傾向にあるため、電車を利用…

【運動効果】期待される「高効率ウォーキング」とは！？