セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

2020-06-23から1日間の記事一覧

【ウォーキング】効果的なやり方!?

おうち時間が長くなって、運動する機会が減ると、体重や体脂肪が増えて、全体的に丸くなってしまうもの。 そんなときこそ、まずはウォーキングから始めるべき。そこで今回は、過去に大幅な減量に成功し、ボディメイクの大会の入賞経験もある筆者が、効果のあ…