セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

2020-03-23から1日間の記事一覧

【睡眠】ぐっすり眠ってスッキリ目覚める方法!?

ぐっすり眠ってスッキリ目覚める方法!? 人は眠らなければ生きていけない。起きている間のパフォーマンスを上げるには、質の高い眠りを、適切な時間だけ取りたいもの。最新研究の成果は? 適正な睡眠時間は7~9時間適正な睡眠時間がどの程度かは人によって…