臀筋が弱いと、太ももの後ろの筋肉が過負荷になることがあります。 ハムストリングスは、足の上の卑劣な英雄です。太ももの裏側にある3つの筋肉によって、膝を曲げたり、歩きながら足を引き戻したりすることができます。また、臀部の臀筋(または「臀部」)…
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