セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

2018-11-21から1日間の記事一覧

【自己啓発】ミニマリストは強い意志や自制心を必要としない。

誘惑を取り除こう。 〇自制心が強そうに見える人は、実は自身を取り巻く環境から誘惑を取り除くことがうまい人です。ジェームズ・クリアの新著『Atomic Habits』はそう記してあります。研究もクリアの指摘を裏付けました。ある研究は、グーグル社内でキッチ…

【筋トレ】継続が大切!3カ月の成果を写真で見比べ!

理想のボディを手に入れるには筋トレを習慣にしましょう!2~3日に1回、筋トレを行っていると変化が出てきて楽しくなってきます。理想のボディを目指すうえでモチベーションを保つことは大切です。 〇衰えた体を鍛え直し、美しい肉体を手に入れたい。そのよ…

【自己啓発】集中ができないのは、それを好きになれていない証拠。

遊びに限界はありません、楽しみながら行うことは集中力を保てるのです。好きなことをやって、集中して結果を出しましょう。 〇例えば、空腹の時に大好きなカレーライスが出てきたら、食べ終わるまでは誰でも集中して食べていますよね?つまり、誰にでも集中…