ヨガ同様、有名なピラティスですが、ヨガとの違いについてはあまり知られていません。お互いを理解することで、目的別に取り入れることが可能となります。今回は、自分自身に何が必要なのかを見極めるためにも、お互いについて学びます。 ●ヨガとピラティス…
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