セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

2018-09-12から1日間の記事一覧

運動は知識量が多い方が効果があがる!?

note.mu 意識性の法則をご存知でしょうか? 筋肉を理解し動きなどを意識した運動を運動前に行うと、効果がUPする法則のことをいいます。 ウォーミングアップで行う5~30分の運動効果を理解し、筋肉を意識しながら運動を行うと心拍上昇、筋温上昇、関節の…