セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

2018-09-02から1日間の記事一覧

元気の秘訣は姿勢にあった!?

身体は心のスイッチです。表情や姿勢はそれに見合った気持ちの変化をもたらしてくれます。 では、表情と姿勢どちらが大切でしょう?一般的には元気がない時などに無理して笑顔を作ると元気がでると言われておりますが・・・ 実は感情は姿勢により引っ張られ…

記憶力を向上させるには歩行がいい!?

今回、記憶力向上に影響を与えるのが血流と骨です。歩行をすると脳を健康に保つために必要な血流量が向上します。歩数で1日4000~8000歩、歩くのが良いと言われております。また、歩行により骨に刺激(衝撃)が加わり骨密度が向上します。骨から分泌されるホ…