セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

【AOIデイサービスセンター】夢でうなされ無いようにして下さい!

aoidayservicecenter 勇敢な男は、自分自身のことは最後に考えるものである。シラー。目標の為に全てを投げ捨てれる覚悟を持っていますかさて本日は雛祭り AOIにもお飾りが飾ってあります‼️素晴らしいイケメン達が笑皆様を見守っております利用者様の反応は…

【AOIデイサービスセンター】今回も美味しく出来ました!

aoidayservicecenter 善良な夫は良妻をつくる。バートン。さてスタッフの休日です静岡でもコロナ感染者が出まして‼️不要不急な外出を控えておりますなので、自宅でお菓子作りして過ごしております硬めのクッキーが好きなので、食べたい時は自分で作っており…

【AOIデイサービスセンター】笑えるって素晴らしいですね!

aoidayservicecenter 人間は笑うという才能によって他のすべての生物よりもすぐれている。アディソン。笑えるって素晴らしいですねさて来月の準備も進行しております‼️限定カフェメニューがイチゴミルクとなっております新メニューで味良し健康に良しです‼️…

【骨の老化防止】1日1分、ひざをたたくだけで骨を強くする「骨たたき」!

ふつうに生活していて「骨が弱くなった」と感じることはあまりないですが、歩ける距離が短くなったり、足が疲れやすくなったり… ということはあるはず。それも骨が弱くなっているサインのひとつ。「骨量のピークは20歳。誰でも40代から骨は確実に弱くなって…

【筋トレ効果アップ】運動後に「バナナ」!?

最近、増えている筋トレ女子!! 健康的にスタイルアップするにはしなやかな筋肉をつけるのがポイントですが、フルーツもじつは筋肉アップに役立つことをご存じですか? 筋トレ後にとりたいオススメのフルーツと、効果的な食べ方について、管理栄養士の大柳…

【認知症】診断する手法を発見!?

少量(30μL)の血液から認知症のリスクの診断を可能にする4種類のペプチド(蛋白質を構成するアミノ酸が2つ以上結合した物質)を発見したと、岡山大学大学院とプロトセラの共同研究グループが J Alzheimers Dis(2020; 73: 217-227)に発表した。 国内の認知…

【激痛】こむら返りにサヨナラできる!!

眠っていて突然、足がつって激痛で起きちゃうことありますよね。 それは筋肉量が減り、血流が悪くなっているから。実は、夜中に2度と足がつらなくなる対策があるんです。 就寝中に足がつるのは、日中の行動に原因アリ ぐっすりと眠っていた深夜に突然、足が…

【AOIデイサービスセンター】立ちはだかる壁をぶち抜く!

aoidayservicecenter この世では、人間は鉄床かハンマーでなければならない。ロングフェロー。立ちはだかる壁をぶち抜く人間になろう‼️出来ない事なんて無いのですさて今週も始まりましたキレイな⁉️お雛様が出現しております笑見た人は夢に出て来そう〜と悲…

【AOIデイサービスセンター】生かして行きたいと思います!

aoidayservicecenter 家は己れの城だ。コーク。さて久々にスタッフの休日です‼️私の家にも雛人形が飾ってありますじっくりと観察して、来週からのお雛様コスプレに生かして行きたいと思います笑。#介護#福祉#医療#通所介護 #通所 #通所リハビリ #理学療法士#…

【AOIデイサービスセンター】AOIを一番と思ってもらえるよう!

aoidayservicecenter どの鳥でも自分の巣をいちばん好む。コットグレーヴ。 AOIを一番と思ってもらえるよう笑顔になれる場所作りを目指していきます‼️ さて今週もお疲れ様でした今回の文字も習字の先生に書いて頂いた作品です‼️ちなみに右利きの人ですが、麻…

【人間ドック】を受けているか調査の結果!?

“命を守るプロ”である医師たちは、自身の健康を保つため、どのように検査を受けているのか──。 【医師20人の回答】人間ドックや大腸内視鏡等を受けているか 【Q4】何年に1回人間ドックを受けていますか? 【Q5】人間ドックは何歳から受け始めましたか? 【Q6…

【花粉】シーズン真っ最中「メガネが曇る」対策5選!?

花粉シーズン真っ最中!“マスク×メガネ”の切実な悩み「メガネが曇る」対策5選。花粉シーズンや新型コロナウイルスなどの影響で、外出時にはマスクが必須……という方も多いですよね。 メガネ女子にとって、マスクをつけたときの切実な悩みが「メガネが曇る」こ…

【ストレッチ】短時間でも毎日行うべき理由!?

ストレッチの魅力の一つは即効性。 ストレッチをした直後に効果が現れ、筋肉が柔らかくなって関節の動きが大きくなります。たった10秒でも効果はすぐに実感できます。 反面、その効果は長くは続かず、ストレッチをして1時間以上経つと少しず…

【睡眠】ぐっすり眠ってスッキリ目覚める方法!?

ぐっすり眠ってスッキリ目覚める方法!? 人は眠らなければ生きていけない。起きている間のパフォーマンスを上げるには、質の高い眠りを、適切な時間だけ取りたいもの。最新研究の成果は? 適正な睡眠時間は7~9時間適正な睡眠時間がどの程度かは人によって…

【AOIデイサービスセンター】優しい言葉をかけてくれました!

aoidayservicecenter 時は人間が浪費しうる最も価値あるものなり。テオフラストウス。 皆様がAOIで過ごす時間を1秒たりとも無駄にしないよう‼️日々、質の高いサービスを提供していきますさて AOIイケメン塗り絵ですが、利用者様に無理矢理配ってみました笑。…

【AOIデイサービスセンター】次に生かそう!

aoidayservicecenter 年をとるにつれて、時は多くの教訓を教う。アイスキュロス。失敗も経験として次に生かそうさて AOIイケメン塗り絵と言う物を作りましたが・・・全然、人気無いですねまあ、ウケたんで良しとします笑 #介護#福祉#医療#通所介護 #通所 #通…

【AOIデイサービスセンター】一日を無駄にしてはならない

aoidayservicecenter 失われた時は再び来らず。アウゲー。一日を無駄にしてはならないもし今日死ぬとしたら✋手を抜いて過ごす事は出来ないでしょう‼️ さてひな祭りもうすぐですね今週の AOIは‼️おだいりさまが全力で盛り上げております風邪や花粉に負けず、…

【AOIデイサービスセンター】思い立ったら今からやろう!

aoidayservicecenter 一日延ばしは時の盗人、明日は明日…。上田敏。明日やろうは絶対にダメ思い立ったら今からやろう‼️ さて今週も始まりましたテレビでは毎日、コロナ関連のニュースが流れています‼️皆様も感染予防を日頃から意識しましょう #介護#福祉#医…

【腰痛改善】誰でもできる簡単ポーズ!?

誰でも一度は経験したことがある腰痛。腰痛の時は、患部である腰を伸ばしたりマッサージするのも良いですが、ある部分をほぐすことが圧倒的に効果的です。誰でもできる簡単ストレッチをご紹介します。 腰痛の原因は「腰にはない」?!腰の痛みでお悩みの方、…

【耳鳴り】眠れない耳鳴りの原因とは!?

耳鳴りは、原因不明の病気とされ、耳鼻科を受診しても、「年だから仕方ないですよ」「あまり気にしないで生活してください」と言われる。 治療法はなく、睡眠薬を出せることが主な対処法でしたが近年、研究が進み、耳鳴りが起きる仕組みがわかってきています…

【花粉症】控えるべし 症状悪化につながる食べ物とは!?

今年は暖冬の影響で、スギ花粉の飛散がいつもより早くなっており、今がまさにピークとなっています。 東洋医学では花粉を、外から体に侵入してくる「外邪」と捉えます。その外邪との闘いで生じた「熱」が体のさまざまな部位に飛び火し、花粉症の諸症状が現れ…

【AOIデイサービスセンター】AOIで勉強会を行いました!

aoidayservicecenter 愛は時の威力を破り、未来と過去を永遠に結び合わせる。ヴィルヘルム・ミューラー。さて今週もお疲れ様でした昨日は AOIで勉強会を行いました‼️静岡市の在宅医療・介護連携推進事業です地域の専門職の皆様が集まり、内容の濃い話し合い…

【AOIデイサービスセンター】笑いで盛り上げていきます!

aoidayservicecenter 愛と憎しみはまったく同じものである。ただ、前者が積極的であり、後者が消極的であるにすぎない。グロース。さて写真はバレンタインに現れる女子の化け物の様になってしまいました笑 AOIのバレンタインを笑いで盛り上げていきます‼️ #…

【AOIデイサービスセンター】コツコツ真面目に成果を積み上げよう!

aoidayservicecenter 損害も利益も返報しえないことは不真面目なり。ソクラテス。毎日コツコツ真面目に成果を積み上げよう今週も始まりました AOIでは限定カフェメニュー☕️の豆乳ココアでバレンタインの準備バッチリです‼️飲んで美味しい!健康に良し!是非…

【マスク】した方がいい!?

「マスクをしないでいい」は本当か? マスク不足解消をなくそうとし、厚生労働省のサイトでは「屋外などでは、相当混み合っていない限り、マスクを着用することによる予防効果はあまり認められていません」と書き、WHO(世界保健機関)も予防にはマスクは不…

【歩き始めが痛い】変形性膝関節症の危険性!?

日本人は長生きになった。平均寿命が延び、「目指せセンテナリアン(centenarian:100歳以上の方)」の時代である。 しかし一方で、加齢に伴う生理機能の低下も大きな問題となっている。免疫力の低下、腎臓機能の低下、さらには筋肉量の減少(…

【免疫力向上】運動が効果的!?

中国でのコロナウイルスによる肺炎の流行 日本ではクルーズ船内での集団感染などでコロナウイルスへの注目度があがっていますが、コロナウイルス以外にも風邪やインフルエンザ、これからオリンピックに向けたくさんの方が入国されるため、さまざまな感染症が…

【花粉症】「空気清浄機」を部屋の床に置いてはいけない!?

今年は、全国的に例年より早く花粉の飛散が始まると言われています。 「やっと家に帰ってきたのに、症状が止まらない」なんて経験、ありませんか? 適切な対策を知っておくことで、そんな悩みが解消されるかもしれません。 今回は、花粉症の権威である埼玉大…

【AOIデイサービスセンター】黙々と取り組んで行きます!

aoidayservicecenter 朝には考え、昼には行動し、夕方には食事をし、晩には就寝せよ。ブレーク。目標に向かって黙々と取り組んで行きます‼️ さて、今週もお疲れ様でした画像は習字の先生に頂きました‼️素晴らしい字で、満員御礼がたくさん出るよう字に励まさ…

【AOIデイサービスセンター】人が休んでいる合間に更に努力しよう!

aoidayservicecenter 勤勉なる者も怠け者も、人生の半分には差がない。なぜならば、人生の半分は眠っているからなり。アリストテレス。人が休んでいる合間に更に努力しようここで差がつく‼️ さて今週も連日のように大入‼️で盛り上がっております一日中笑いが…