セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、デイサービスの施設長として勤務。理学療法の可能性を日々追及。リハビリテーション・医療・介護をテーマに更新。アツい男としてデイを盛り上げていきます!

【肩こり辛い】悩みを解決するための肩こり予防策!?

女性は会社だけでなくプライベートでも忙しいことから肩こりに悩んでいる人も少なくはありません。 特に肩こりがひどい人は、どうすれば良いのかと悩むほど生活に支障が出てしまう方もいます。 では、肩こりを直すためにどのようなことをすればよいでしょう…

【AOIデイサービスセンター】自分で限界を作ってはいけない!

aoidayservicecenter 限界なんてのは恐怖と一緒でただの幻想なんだマイケル・ジョーダン。自分で限界を作ってはいけない突き抜けよう‼️ 毎日、パーティーの様なデイサービス AOIです来ている利用者は利用後、元気になるよ‼️っと言ってくれます次来るのが待ち…

【AOIデイサービスセンター】最高の喜びを!

aoidayservicecenter 思い出のうちに残っていないような喜びは、真の喜びではない。ザンダース。最高の喜びを自分の手で掴もう‼️ 今週はビーチボールを使って、レクをやっておりますオリジナルで作ってみましたが‼️好評で盛り上がっております AOIでは新しい…

【AOIデイサービスセンター】あなたにしか出来ない事がきっとある!

aoidayservicecenter 人生の悦びは、他の人々ができないことをなすことにある。バジェット。何をなすかあなたにしか出来ない事がきっとある‼️ さて、暑い日々が続いておりますエアコンの効いた部屋にいますが、気合いで汗が凄いことに笑。塩がふいていますス…

【健康力アップ】風呂上がりにいい飲み物って何?

日本では昔ながらの習慣として、お風呂上がりの飲み物といえば冷たい牛乳、と連想する人も多いのではないでしょうか。 実は風呂上がりの牛乳は体にとってあまりいい飲み物とは言えないのですよね。また、風呂上がりに酒(主にビール)を飲むこともおススメで…

【ホルモン】乱れが引き起こす精神の異常!?

気分が上がらないのは夏バテと思っていた? 季節性大うつ病性障害(MDD-SP)は、かつては季節性感情障害(SAD)と呼ばれていたもので、日照時間が短くなる冬に発症が増えるうつ病ですが、これは夏にも発症します。 大うつ病性障害は、日差しが強まる季節には…

【健康効果】納豆は夕食時に食べたほうがいい!?

9月は夏の疲れが出ると同時に、意外な寒暖差で体調管理が難しい時期でもある。そんな時、手軽にビタミンやミネラルが補給できる健康食品が納豆だ。 マイクロダイエットでは、そんな納豆が持つ健康効果に関するリポートを公開しているので紹介していきたい。 …

【寝不足】疲れとイライラを解消する眠り方を紹介!

疲れているのになかなか寝つけない。たっぷり眠ったのに寝たりない。そんなときに効果絶大なセルフケアをご紹介します。これで寝不足によるイライラもなくなるかもしれませんよ。 1)22時過ぎたらスマホはブルーライトオフ深い眠りを持続させてくれる睡眠ホ…

【AOIデイサービスセンター】健康は第一の富である!

aoidayservicecenter 健康は第一の富である。エマーソン。失くして気づく前に、普段から意識して過ごしましょう 暑い日が続きますねー AOIでは運動後に瞑想をして気分をリセットしています‼️落ち着ける音楽を流しながらやると、とても心地の良い時間を過ごせ…

【AOIデイサービスセンター】心身が伴って、健康と言えるのです!

aoidayservicecenter 健全な肉体は健全な心の生産物だ。バーナード・ショー 。心身が伴って、健康と言えるのですさて、高校野球が盛り上がっていますね‼️本日は静岡も試合と言う事でみんなで観戦しました結果は残念でしたが、頑張りを見せてくれてありがとう…

【AOIデイサービスセンター】笑いに勝る良薬は無いのです👍

aoidayservicecenter ただ健康のみが人生なり。ハーゲドルン 。笑いに勝る良薬は無いのです楽しく運動をテーマに取り組んでいますたくさん笑い、今週はハーブティーを飲み‼️健康に過ごしましょう #介護#福祉#医療#通所介護 #通所 #通所リハビリ #理学療法士#…

【健康診断】AST、ALT、γ-GTP…診断結果で何を表す項目?

健康診断などで血液検査をされたとき、検査項目や結果の数値などが記入された、診断結果をいただくと思います。 そのなかに、アルファベットの『AST』という項目があります。これは“心臓や筋肉、肝臓に多く存在する酵素”のことで、『GOT』とも言います。 『A…

【五十肩】原因の動作は毎日の○○?!

先日、五十肩で悩んでいる40台女性の方が来られました。 パソコン業務の仕事をやっている方で数年間、肩こりで悩んでおり、1年くらい前から五十肩になってしまい、肩が上がらなくなってきたとのこと。 色々行ったがあまり改善せずに当院へ来られました。 …

【南極では風邪をひかない!?】実は寒く菌が生きられないからではなかった!

身近なのに意外と知らない身の回りのモノの名前の由来や驚きの事実。 オフィスで、家庭でちょっと自慢したくなる、知っておくだけでトクする雑学を、毎日1本お届けします! 今回は「南極では風邪をひかない理由」ということで、南極にまつわる雑学を紹介しま…

【食欲】食欲を抑えられない原因は!?

食後に別腹のスイーツについつい手を出してしまう。 食べたばかりなのにすぐお腹が空いてしまう。 特にダイエットをしている方にとってこの現象は天敵ではないでしょうか? なぜ食欲を抑えられないことが起こるのか? 原因はタンパク質不足が考えられます。 …

【AOIデイサービスセンター】予防は治療にまさる。

aoidayservicecenter 予防は治療にまさる。エラスムス。日頃から健康を意識して過ごしていきましょう楽しい、気持ちいい、ラクになる。それが AOIですさあ、今週も気合い入っております夏の暑さに負けず、盛り上げて行きます‼️ 介護#福祉#医療#通所介護 #通…

【AOIデイサービスセンター】自分のやりたい事をやり、結果が出せたら最高じゃないですか!

aoidayservicecenter 天才の特徴は、凡人がひいたレールに自分の思想をのせないことだ。スタンダール。自分のやりたい事をやり結果が出せたら最高じゃないですかさて本日はスタッフの休日です‼️というか買い出しですね笑。常にアンテナはって情報収集するク…

【AOIデイサービスセンター】天才は1%のインスピレーションと99%の発汗である。

aoidayservicecenter 天才は1%のインスピレーションと99%の発汗である。エジソン。努力が結果に繋がるのです 今週もお疲れ様でした‼️とても賑やかに過ごす事ができました来週も色々と仕込んでおりますお楽しみにー#介護#福祉#医療#通所介護 #通所 #通所リハ…

【体感温度を4℃下げる】 ペパーミントの香りでスッキリ爽やか!

30℃超の真夏日どころか、35℃を超える猛暑日も日本各地で記録している今年の夏。そんな暑さを和らげるのに、ペパーミントが効果的だと知っていましたか? ペパーミントは体感温度を4℃下げる以前、化粧品メーカーの資生堂によって面白い実験結果が発表されまし…

【健康促進】歯ブラシの交換時期を示すサインとは!?

風邪をひくたびに、新しい歯ブラシに交換する必要は必ずしもないとか。 米国小児科学会が発表した最新の研究によると、喉の痛みや、咽頭・扁桃の感染症を患った期間に使用していた歯ブラシに、原因菌が残ることはないよう。この内容をアメリカ版ウィメンズヘ…

【脳科学】「自分中心的」に生きるススメ!

上手に気遣いしながら、つい「いい人」になって、ツラくなってしまっている人いませんか? そこで、カウンセリング歴25年、8万件を超える臨床経験のカリスマ心理カウンセラーの最新作『「ひとりで頑張る自分」を休ませる本』(大嶋信頼/大和書房)のエッセ…

【ストレス解消】悩まない人の習慣とは!

【ストレス社会の生き延び方】 パワハラを未然に防ぐ「し・か・り・ぐ・せ」の極意 産業医として約1万人と面談してきて分かってきたのは、不安やストレスに悩まない人は7つの習慣を身に付けていること。 1つ目の習慣は「好きなことをする」だ。 「テニス…

【AOIデイサービスセンター】感じたまま表現しよう!

aoidayservicecenter インスピレーションと天才とは一心同体である。ユーゴー 。閃きの瞬間に動き出そう‼️感じたままに表現しようさて来週から、限定カフェメニュー始まります‼️今回はハーブティーです3種の味で癒されて頂き、自律神経の乱れなどから生じる…

【AOIデイサービスセンター】熱くなろう!

aoidayservicecenter いかなる天才も熱情によって産み出される。アイザック・ディスレーリ。自分の取り組んでいるものに誰よりも‼️熱くなろうさて、今週のピンポン玉レクも盛り上がっています笑い声が写真からも聞こえて来そうです笑 #介護#福祉#医療#通所介…

【AOIデイサービスセンター】遊ぶように働く!

aoidayservicecenter 経営が好きであれば、かりに遊んでいても、そこからふっとヒントを得て、それを経営に有効に活かすことができる。松下幸之助 。遊ぶように働いていますさて、頂いた豆絞りで色々と試してみました笑‼️これはまた笑いが取れそうです皆様の…

【孤独最高】寂しさを超えるひとり時間がもたらすメリット!

職場や学校、家庭、趣味の世界、SNSなど、私たちは常に何かの集団に属して生きています。家族と離れてひとり暮らしをしていても、実際には限られているひとり時間。 ひとりは寂しいと思う人もいるかもしれませんが、実はひとり時間には良いこともたくさんあ…

【運動】一日に何時間くらい運動するのが良い!?

健康のために行う運動は「安全であること」「効果的であること」「楽しいものであること」が大切です。 安全であっても効果的ではなかったり、逆に効果的であってもケガをする危険性が高い運動では、日常行う運動習慣として好ましくありません。 安全で、健…

【要注意】熱中症の初期症状とは!?

体調の異変を感じたらすぐに対処を! 急に暑くなると急増するのが「熱中症」。熱中症の怖いところは、異変に気づきにくく、対処が遅れるところ。早めに対処をしておけば重症化しなかったのに…。 そんなケースが多いのです。とくに、若い人は油断しがちです。…

【快眠】朝まで良い眠りにつく方法は!?

眠りの悩みは人それぞれ。寝つきが悪いという人もいれば、夜中に目が覚めたら、再び眠りにつくことができないという人も。 もし、あなたが後者だとしたら、夜中に目が覚めて最初にすることは何でしょうか。 おそらく多くの人がするのが、無意識のうちに時計…

【AOIデイサービスセンター】瞑想で自律神経の乱れを整えましょう!

aoidayservicecenter 純粋な喜びのひとつは、勤労後の休息である。カント。それも頑張れば頑張った程、喜びも大きいですよね夏バテ気味の方も増えて来ました‼️瞑想で自律神経の乱れを整えましょう #介護#福祉#医療#通所介護 #通所 #通所リハビリ #理学療法士…