セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

【花粉症予防】基本を「手遅れになる前」に医師に聞く

花粉症とは、体内に入った花粉に対するアレルギー反応。 のどは痛くないのにくしゃみがある、目がかゆいなどの症状があれば花粉症の疑いが。花粉症治療を得意とする耳鼻咽喉科医のキムシノ氏にガッチリ教わってきたので、しっかり対策しましょう! 花粉症対策…

【四・五十肩】痛みが出る本当の原因

四・五十肩でお悩みの方が多いですがその原因を分かっている方はほとんどいません。 この原因がわかれば通院をしなくても自分でケアができるようになりますので、これを機会にぜひ知っておいてください。そこで今回は、四・五十肩の原因について説明をしてい…

【納豆すごい!】循環器疾患の死亡リスクが2割低い!?

日常的に納豆をよく食べる人は、食べない人より、心筋梗塞こうそくなどの循環器疾患による死亡リスクが2割低いとする研究結果を、国立がん研究センター(東京)などの研究チームが30日、発表した。 研究チームは1995年と98年、過去に循環器疾患にな…

【AOIデイサービスセンター】大変なのはみんな一緒です!

aoidayservicecenter 私の疲れた心よ、生きるということはなんと困難なことだろうか。アミエル。大変なのはみんな一緒です辛い、大変‼️それすらも、楽しんでやりましょうさて、利用者様と共に私も身体を鍛えて来ました‼️上腕二頭筋もちょっとはパワーアップ…

【AOIデイサービスセンター】健康には自由がある。

aoidayservicecenter 健康には自由がある。健康はすべての自由で第一のものである。アミエル 。静岡は暖かい日が続いておりますですが、大寒はこれから‼️体調を崩しやすい乾燥した陽気です AOIでは笑いで免疫力アップしてます風邪ひかないよう過ごしましょう…

【AOIデイサービスセンター】幸福で無い訳無いですよ!

aoidayservicecenter 幸福は、その人が真の仕事をするところに存す。アウレリウス。こんなに毎日、笑って過ごして幸福で無い訳無いですよ今週もお疲れ様でした‼️笑いいっぱいの一週間でした利用者様からも、やっぱり AOIに来ると楽しいとたくさん言って頂き…

【ストレス対策】注目のぬり絵、高齢者の脳ケアにも!?

ぬり絵は脳全体を活性化させる ぬり絵といえば“子供の遊び”と思いきや、若い女性のストレス対策としてブームになり、今は高齢者のケアとしても注目されている。一見、幼児でもできる単純な作業にどんな秘密があるのか。 ぬり絵の効果を研究し、病院や高齢者…

【チョコレート】驚くべき効果効能!?

チョコレートはお菓子というイメージがあります。 元々はカカオ豆をすりつぶした飲み物で「薬」として使用されていた時代もあるように、チョコレートが健康に良いと言うのは間違いありません! チョコレートには抗酸化物質(=老化防止)と言われているカカ…

【メンタル】強い人と弱い人の違いとは!?

あなたは「もっとメンタルを強くしたい」「メンタルの弱さを克服したい」と思ったことはありませんか? 何かトラブルが起きるたびに落ち込んでしまったり、気持ちの切り替えがうまくいかなかったり……メンタルが弱い人は、心が不安定になりやすいです。 今回…

【水分不足】頭痛?私たちは2.5リットルの水分を失っている!?

日本人の4人に1人は頭痛に悩んでいる 日本人の4人に1人が悩んでいるといわれており、多くの人が経験したことがある頭痛。 くも膜下出血や脳梗塞など命の危険に関わるものや、血管が拡張することによって痛む片頭痛など慢性的なもの、二日酔いによるものなど…

【AOIデイサービスセンター】大笑いして、免疫力を高めて!

aoidayservicecenter われわれが死によって失うものは時間のわずかな一部、現在の一瞬のみ。アウレリウス。恐れず進もうさあ新年初笑いと行きましょう‼️大笑いして、免疫力を高めて風やインフルエンザに負けない様に‼️ #介護#福祉#医療#通所介護 #通所 #通所…

【AOIデイサービスセンター】貴方を導いてくれる!

aoidayservicecenter 人生は不安定な航海だ。シェイクスピア。荒波の中にあるかもしれない自分の決めた目標がきっと‼️貴方を導いてくれるさあ、新年から始まっている豆乳甘酒が大人気です豆乳も甘酒も身体に良く‼️味も良いので、是非ご賞味下さい #介護#福祉…

【AOIデイサービスセンター】今まで積み上げて来たものが貴方を支えてくれる!

aoidayservicecenter 未来のことはわからない。しかし、われわれには過去が希望を与えてくれるはずである。ウィンストン・チャーチル。今まで積み上げて来たものが貴方を支えてくれる さあ、スタッフの休日です‼️最近、テレビでよく話題になってるサウナの聖…

【乳酸菌すごい】驚くべき効能と摂取方法!?

本日は乳酸菌についてお話ししたいと思います 乳酸菌で便秘解消、というのは今や誰でも耳にしたことがあると思います。 しかし、乳酸菌の効果はそれだけじゃないんです。 乳酸菌には花粉症やアトピーなどのアレルギー症状の改善になったり、インフルエンザを…

【太陽の光を浴びよう】日の光が体と心にいい理由!?

冬にひなたぼっこがオススメの理由 夏と冬では、日の長さや太陽の光の強さが異なります。夏は日差しが強く日照時間も長いので、意識せずとも生活の中で十分な量の紫外線を浴びることができます。 むしろ強い紫外線を浴びすぎないように、対策を練る必要があ…

【すぐに実践】簡単に不安を和らげる方法!?

人間は 不安を感じる生き物です。 よくない考えが頭をよぎると、取るに足りないことに注意を奪われたり、眠れなくなったり、誰かを傷つけてしまったりと、自分にも周囲の人間にもマイナスの影響を与えます。 簡単に不安を抑え、心を落ち着かせるためのシンプ…

【健康食品】かぶの驚くべき効果効能!?

今回はかぶについて書いていきたいと思います。 かぶの旬な時期はやわらかな食感の3~5月と甘みの強い10~11月です。 白い根の部分は淡色野菜、葉の部分は緑黄色野菜に分類でき、それぞれの効能が期待できるお得な野菜です。 ・βカロテンβカロテンは皮膚や粘…

【AOIデイサービスセンター】成長して行けばいいのです!!

aoidayservicecenter 真実の山では、登って無駄に終わることは決してない。ニーチェ。全てを経験にして✋成長して行けばいいのですさあ‼️ AOI本年の営業は明日を残すのみとなりました寂しいですね皆様の笑顔と少しの間、お別れです✋最後まで全力で楽しんで取…

【AOIデイサービスセンター】自分を強くしてくれる!!

aoidayservicecenter 自分を破壊する一歩手前の負荷が、自分を強くしてくれる。ニーチェ。悲しみや辛さを知ってる人は優しく、強くなれる✋さあ、メリークリスマス素敵な日にはケーキも良いですがチョコが好きな人にオススメなのは成城石井のトリュフチョコで…

【AOIデイサービスセンター】自分に負けるな!!

aoidayservicecenter あなたが出会う最悪の敵は、いつもあなた自身であるだろう。ニーチェ。自分に負けるなさあ早くも来年の準備も進んでおります‼️年明け早々の限定カフェメニューは豆乳甘酒になりますとても美味しく、身体にいいのでお楽しみに #介護#福祉…

【トイレが近い?】 日常生活での予防・解消ポイントとは!?

冬の寒い日は、トイレが近くなりがちです。 どうしてそうなるのか、また対策について、湧永製薬学術・営業薬制部に伺いました。 いわゆる頻尿(ひんにょう)は、気温の変化にあわせた自然な反応で、それにはいくつかの原因があるようです。 体の水分と血液量が…

【こむら返り】急な脚の激痛に対応する方法とは!?

寝ている時や運動中に突然襲ってくる激痛、それが「こむら返り」です。 つまり脚をつった状態のことです。脚をつったことがない人などいるのでしょうか?誰でも一度は脚をつったことがあるでしょう。 こむら返りについて知り、いざという時に適切な対処が出…

【疼痛】「体が硬い」が招く怖い症状とは!?

「体が硬くても日常生活には支障がない」と思っている人は多い。 体が硬いことによるデメリットはたくさんあります。代表的な症状でいうと、肩こりや腰痛、疲れやすさ、不眠、だるさ、高血圧など…。しかも一度はまるとなかなか抜け出せない負…

【坐骨神経痛】痛みの軽減にはアレを変える必要が!?

高齢者に多い、お尻から足にかけての痛み「坐骨神経痛」について説明をしていきます。 坐骨神経とは まず、坐骨神経とは人体の中で最も太い神経であり、背骨(腰椎)から出てきてお尻、太ももの後ろ側を通り、足先までつながっている神経です。 この坐骨神経…

【AOIデイサービスセンター】緊張感を持って過ごしたい!

aoidayservicecenter 毎日少なくとも一回、何か小さなことを断念しなければ、毎日は下手に使われ、翌日も駄目になるおそれがある。ニーチェ。楽したい、手を抜きたい、明日でいいや、は全部危険緊張感を持って過ごしたいさあ‼️今週も始まりました気を抜かず…

【AOIデイサービスセンター】より愛を深めていきたい!

aoidayservicecenter 前進し続けられたのは、自分がやることを愛していたからだ。スティーブ・ジョブズ。そうでありたいと思うそしてより愛を深めていきたいさあ、今週もお疲れ様でした‼️ AOIも今年は残すも1週間となりました最後まで、やり残したことが無い…

【AOIデイサービスセンター】未来は変わるんです!

aoidayservicecenter 毎日を人生最後の日だと思って生きれば、いつか必ずその日は来るだろう。スティーブ・ジョブズ。毎日どんな心持ちで過ごすかで‼️未来は変わるんですさて、クリスマスのイベントが明日から始まりますスタッフみんなで盛り上がって行きま…

【AOIデイサービスセンター】限界までやり込めたら最高じゃないですか!

aoidayservicecenter 墓場で一番の金持ちになることは私には重要ではない。夜眠るとき、我々は素晴らしいことをしたと言えること、それが重要だ。スティーブ・ジョブズ。自分は楽しいことをしたいそれを限界までやり込めたら最高じゃないですかさあ、今年の…

【免疫力アップ】ガンにならないための5つの方法 !?

いつの時代も怖い病気の代表に挙げられる「がん」。 たとえ自分や家族が患ってしまったとしても、心の準備と備えがあれば、少しは気が楽になるかもしれません。がんに対抗するために知っておくべき「5つの力」についてお届けします。 ガンが治る人 免疫力を…

【インフルエンザ予防策】鼻呼吸と首ストレッチ!?

流行中のインフルエンザの予防策。手軽な鼻呼吸と首回りのストレッチの合わせ技でインフルエンザをブロック!? インフルエンザ対策の呼吸法とストレッチ今回は流行してきているインフルエンザ対策の内容です。 日本国内の某所に、職員はもちろん、入院患者…