セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、デイサービスの施設長として勤務。理学療法の可能性を日々追及。リハビリテーション・医療・介護をテーマに更新。アツい男としてデイを盛り上げていきます!

【AOIデイサービスセンター】指輪を輝かせていたのは一人一人の思い出なのだと気付かされました。

aoidayservicecenter ものごとは心でしかよく見ることができないんだ。本当に大切なものはね、目には見えないんだよ。サン・テグジュペリ。物事の本質を見た時には思いもよらない発見をすることがあります✨この写真は利用者様の指輪を撮りためたものですどれ…

【AOIデイサービスセンター】利用者様も良い笑顔!この笑顔の為にやってます!

aoidayservicecenter 虹を求めるのなら、雨に耐えなければいけない。ドリー・レベッカ・パートン。虹は雨の後にしか現れません何の努力や、辛いことを経験せずに、 美しい結果だけを求める事はできないのです‼️例え、労力をかけず手に入れることができたとし…

【AOIデイサービスセンター】成功するまで諦めないだけ。

aoidayservicecenter 挫折は過程、最後に成功すれば挫折は過程に変わる。だから成功するまで諦めないだけ。本田 圭佑。令和は全てを経験として受け入れる ポジティブに過ごして行きましょうこれからもよろしくお願いします‼️ 新しいカフェ☕️メニューを考案し…

【アーモンドの健康効果】メタボに関係する良い効果があった⁉

2型糖尿病に関係するメタボリックリスク因子の改善にアーモンドが有益 40歳前後から60歳代の世代に多く見られる生活習慣病。なかでも糖尿病は動脈硬化や高血圧、がんと並び、その代表的な疾病だ。 現在、世界中に4 億2,500万人以上の糖尿病患者が存在し、そ…

【睡眠の質を向上させる】ぐっすり寝るための過ごし方を紹介!!

しっかり休めず、毎日クタクタ?16時~23時の過ごし方で、質の良い睡眠に変わり、フレッシュな気分で目覚めることは可能だとか。今回イギリス版ウィメンズヘルスからご紹介する睡眠習慣を取り入れて日々の疲れをケアしよう! 16時:午後のコーヒーの代わりに…

【医師がオススメ】脊柱管狭窄症は筋トレが大事!?

私は筋力低下そのものが、脊柱管狭窄症の痛みを引き起こしたり、間欠跛行を悪化させたりする原因になると考えています。 それに歯止めをかけ、症状を改善させるうえで必要なことは実に明確です。運動、というよりも、正しい筋肉トレーニングです。【解説】小…

健康志向なんてクソ喰らえ! 堀江貴文の偏愛食とは!?

旨いものを好きなだけ食べる。堀江さんの価値観はシンプルだ。和牛ユニットの結成やグルメアプリのプロデュースなど、食に並々ならぬ思いを持つ堀江さんに"偏愛食"の流儀を聞く。 栄養は美味しいものを食べていれば網羅できる従来、健康と栄養は、食事と不可…

もう我慢しなくていい?! ダークチョコレートはスーパーフードって知ってた?

チョコレートは、我慢するべきだと思っていない? 実はチョコレートには心を癒やす効果以上に、健康面でのメリットがたくさんあることが科学的に証明されているそう。この内容をアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。 カカオ豆には、健康効果が高いフラボ…

【風呂に入ると疲れがとれる】科学的な根拠があった!

冬の厳しい寒さの中、仕事を終えた帰宅後の入浴で1日の疲れを癒す人も多いことだろう。 このように「お風呂に入ると疲れがとれる」とは、よく言われることだが、最近の研究によれば、入浴で疲れがとれるメカニズムがわかってきたという。 ウェルラボに花王(…

【パスタは体重の増加につながらない】 イタリア国立衛生研究所の研究

夕食の炭水化物は太るという定説をくつがえす 異議を唱えたのは、イタリアの国立衛生研究所(Istituto Superiore di Sanità)の研究結果である。研究によれば、炭水化物の摂取が体重の増量につながるのは、摂取する時間ではなく量の問題であるという。 年齢…

【梅干しの凄い効果】 疲労回復と老化防止をしてくれる!

最大10連休となった今年のGW。休み明けに遊び疲れた、と感じる人も多いのではないだろうか? そんなときにうってつけなのが、1日1粒で医者いらずといわれる梅干しだ。 食品の健康効果に詳しい薬剤師の田村哲彦氏(壮健タムラ薬局代表)は、「梅干しは…

【老化・肥満は酸化が原因】抗酸化物質を多く含む食べ物知ってます!?

私たちは呼吸することで酸素をとり入れ、カラダの栄養素と一緒にエネルギーを作り出しています。 しかし、余った酸素は酸化力の強い「活性酸素」に変化し、血管や細胞を傷つけてカラダの内側から老化を進め、代謝を悪くします。代謝が悪いと食事で摂取したを…

【夜のヨーグルトの食べ方】効果的な方法がコレ!

ヨーグルトには乳酸菌などの善玉菌がたっぷり含まれている。 善玉菌の働きは、悪玉菌の増殖を抑えて腸内環境を良くする、有害物質の発生を抑える、風邪をひきにくくする、花粉症などアレルギー症状の緩和、 便秘の改善、肌荒れ改善など、様々な全身の健康に…

【若返り作用があるホルモンがある!?】ホルモンを出やすくなる習慣

いよいよ夏のはじまりの「立夏」。緑まばゆく、すべてが活発に動く季節とは裏腹に、心身の不調を訴える人が多くなるのもこの時期の特徴。その不調の原因と、養生法を教えます。 動植物が成長し輝き出すのと同じく、カラダの内部も活発に5月5日~5月20日は立…

【AOIデイサービスセンター】清々しい気分で過ごして行きましょう!

aoidayservicecenter 多くの場合、諦めてしまう理由は、自分には何の力もないと思ってしまうことだ。アリス・ウォーカー。成功した人は他の多くの人が諦めてしまった場所でも諦めずに前にすすめた人でもあると言えます今日から五月人形イベントです‼️という…

【AOIデイサービスセンター】さぁ、夢を求め続けよう。

aoidayservicecenter 夢を求め続ける勇気さえあれば、全ての夢は必ず実現できる。ウォルト・ディズニー。ほぼ毎日、投稿してると内容を振り返った時に今までチャレンジしてきて良かったと思えます‼️まだ道のりは長いですが、確実に前に進めているのを感じる…

【AOIデイサービスセンター】アイデアが浮かんだらすぐやろう‼️

aoidayservicecenter 明日に先延ばしして良いのはやり残して死んでも構わない事だけだ。パブロ・ピカソ。アイデアが浮かんだらすぐやろう‼️今すぐやろう‼️やらなかったものは一生やらないでしょう次のアイデアを考えましょう来週からは5月人形イベントです画…

【レクリエーション】牛乳パックで楽しみながら手指訓練!動画!

【レクリエーション】牛乳パックで楽しみながら手指訓練!動画! 【レクリエーション】牛乳パックで楽しみながら手指訓練・集中力アップ! blog.washizugo.com blog.washizugo.com blog.washizugo.com blog.washizugo.com blog.washizugo.com

【ヨーグルトの健康効果を引き出す食べ方】健康効果を高めよう!

ヨーグルトの健康効果を引き出す食べ方のポイントとは? ヨーグルトは体にいい!と毎日食べる方も少なくないのではないでしょうか。しかし、選び方や食べ方次第では肥満の原因になったり、健康につながっていなかったりするケースもあります。そこで今回は、…

【あなたの不調は自律神経の乱れが原因!?】自律神経について知識を深めましょう!

「病院に行くまでもないけれど、なんとなくだるい」「最近よく眠れない」「便秘と下痢を繰り返していて胃腸の調子が悪い」などという不調を抱えていませんか? 現代人は様々な不調:冷え症、便秘・下痢、頭痛、胃腸のトラブル、不眠、うつ、免疫力低下、PM…

【睡眠中に記憶を強化】米研究グループが研究で記憶を科学!?

眠っている間に英語を聞くことで脳が学習し、目覚めたときにはペラペラになっている──。 そんな「睡眠学習」の試みは米国で1920年代からブームになったが、その後、睡眠中に聞いたことは記憶されないことが実験で判明し、期待は急速にしぼんだ。だが最近の脳…

【AOIデイサービスセンター】変わらなければもっと多くのリスクが伴う。

aoidayservicecenter 変わることにはリスクが伴う、しかし、変わらなければもっと多くのリスクが伴う。ジョン・ヤング。変われることを楽しんじゃいましょう‼️私も、サンタになったり女装したり、ハワイアンになったり、色々してますそれは仮装してるだけか…

【AOIデイサービスセンター】挑戦あるのみ!!

aoidayservicecenter 世の中には二つのものしかない。役に立つものと。これから役に立つかもしれないものだ。九井諒子。意味のないもは無いんです挑戦あるのみ‼️結果は後からついてきます広告デザインが8種類出来ました!後は少し手直しして完成です‼️これら…

【AOIデイサービスセンター】大変をあえて受け入れ、皆さまを楽しませて行きます‼️

aoidayservicecenter 難しいからやろうとしないのではなく、やろうとしないから難しいのだ。ルキウス・アンナエウス・セネカ。毎回、レクを考えるのは大変な作業です同業者ならその大変さを興味できると思います‼️でも、手間をかけただけ、頂けるものがある…

【AOIデイサービスセンター】今はじめれば、明日よりは良い結果になるでしょう!

aoidayservicecenter 今日という日は、残りの人生の最初の日である。チャールズ・ディードリッヒ。若いうちに挑戦しろとよく言われますその通りだと思います。やりたい事や興味あることなら今すぐやろう‼️皆さまにとっても、今日が残りの人生で一番若い日に…

【AOIデイサービスセンター】楽しい、面白い、嬉しい、に勝る良薬は無い!?

aoidayservicecenter どんな名医や名薬といえども、楽しい、面白い、嬉しい、というものにまさる効果は絶対にないんです。中村天風。その通りだと思いますそして、人を笑顔にするこの仕事に幸せを感じるのです今週もお疲れ様でした‼️優勝は金曜日の午後チー…

新たなコーヒーのメリットが判明?! カフェインで記憶力がアップするって本当?

「コーヒーを飲まないことには1日が始まらない!」 と感じている人にとっては朗報かも。科学誌『Nature Neuroscience』に掲載された研究では、カフェインを摂取した後、記憶力が最大24時間向上する可能性を示唆しているという。 この研究結果についてアメリ…

血液型によってやせやすい食材・やせにくい食材がある!?

血液型別「やせやすい食材・やせにくい食材」リスト 「○○を食べたら痩せた!」という人もいれば、あまり効果が感じられない人もいるのは、個人差だったり体質だったりする。 このように人によって違いがある理由の一つに、“血液型の違い”という説がある。こ…

【AOIデイサービスセンター】ヨガ!

aoidayservicecenter 小さなことを楽しみなさい。振り返った時に、それがとても大きく、大切な思い出だったと気付ける日のために。ロバート・ブラウルト。楽しんで取り組んでいる人には勝てない辛い事も全て、次のパワーに変えて取り組んでる!目標を決めた…

【AOIデイサービスセンター】新しいレクでリハビリ!

aoidayservicecenter 日々繰り返される単調な生活の中にこそ、人の心を動かす衝動がある。バートランド・ラッセル。本当に良いものは単調さのあるところにしか芽生えないといいます毎日の積み重ねがいつか花を咲かせます‼️継続していきましょう!写真は新し…