セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

【朝習慣】医師が朝に絶対にしない習慣とは!?

朝、目覚めてから出勤するまでどのように過ごしていますか? ギリギリまで寝ていたり、朝食を食べる時間もなくバタバタと準備をして出勤することが習慣化していませんか? 当てはまることがある方は、あなたの行動は朝のNG習慣になっているかも! そこで、今…

【脳トレ】「足し算ピラミッド②」無料プリント

ゴールに入る数字はなんでしょう?『足し算ピラミッド』脳トレプリント

【健康維持】重要な自律神経のしくみとはたらき!?

自律神経とは、自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経のことです。 そんな、健康を維持するためにとても重要な自律神経のしくみとは? はたらきとは? についてわかりやすくお伝えします。 意識してもできない…

【脳トレ】「おもしろ計算クイズ④」無料プリント

はてなに入る数字はなんでしょう?『数字クイズ』脳トレプリント

【オリーブオイル】驚くべき効果効能でおすすめ!

独特の風味をもつピーマンは、抗酸化栄養素をたっぷりと含んだ野菜です。 夏の紫外線対策や美肌作り・健康維持にぴったりの野菜です。生でも食べやすく、カラフルなものが増えているので、サラダの彩りとしてとり入れるのもおすすめです。 オリーブオイルの…

【脳トレ】「ナンプレ初級編⑤」無料プリント

バラバラの数字の並びから1~9を入れよう!『ナンプレ』の脳トレプリント

【認知症リスク】下がるかも?中高年のベストな睡眠時間は?

運動のほかにもう一つ、認知症の発症と関連しているかもしれない生活習慣として、睡眠が挙げられます。 睡眠をとりすぎると、頭を使わなくなって認知症のリスクになるのでしょうか?あるいは、睡眠がとれないと、疲労やストレスがたまって認知症のリスクにな…

【メンタルの不調】生活習慣を変えると良くなる!?

気分が落ち込む、肩こりがひどい、お腹の調子が悪い、眠れない...など。 内科医の工藤孝文先生によると、コロナ禍で、うつっぽい症状を訴える患者さんが急激に増えているものの、生活習慣の見直しで症状が改善する人が多いようです。おすすめの食習慣につい…

【脳トレ】「おもしろ計算クイズ③」無料プリント

はてなに入る数字はなんでしょう?『数字クイズ』脳トレプリント

【香りで感覚が変わる?】スピード感が変わる!レモンで遅く、バニラで速くなる!?

私たちの五感は、たとえば、視覚と聴覚、味覚と嗅覚など、互いに影響し合うことがあります。 これを心理学や認知科学で、「クロスモーダル現象」と言います。 今回、情報通信研究機構(NICT)の最新調査により、新たなクロスモーダル現象が発見されました。 …

【脳トレ】「おもしろ計算クイズ②」無料プリント

はてなに入る数字はなんでしょう?『数字クイズ』脳トレプリント