セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

【悪玉コレステロール】低いほどいい?健康な人は!?

コレステロールは低ければよいというわけではない!? 【医者も知らない医学の新常識】 動脈硬化だけではない 中性脂肪が高いと肺炎になりやすい? 健康診断の血液検査では必ず測定されるLDLコレステロールは、俗に悪玉コレステロールと呼ばれています。そ…

【やせているのに】中性脂肪やコレステロール値が高い!?

男性の12.9%が血清総コレステロール値240mg/dL以上 厚生労働省がまとめた令和元年「国民健康・栄養調査」(令和元年11月実施・令和2年10月27日発表)によれば、血清総コレステロール値が 240mg/dL 以上の者の割合は男性12.9%、女性22.4%だった。この10 年…

【終わりよければすべてよし】は科学的に証明されている!?

本当に信用できるストレス解消法? おでこをトントントンと叩くだけで「暴食」を抑えられる 早いもので、もういくつ寝るとお正月。コロナに振り回された1年でしたが、終わりよければすべて良し。何をのんきなことを……なんて思われるかもしれませんが、「終…

【孤独と脳】想像を司る部分が発達、認知症リスクに影響!?

孤独を感じている人は、想像を司る脳の部分が発達していることがわかった...... <孤独は心身の健康に大きく影響することが、近年分かってきているが、認知症のリスクが高まることも分かっている......> 孤独は現実的な健康リスククリスマスから年末年始に…

【寝たはずなのに…】冬の朝起きるのがつらい理由って!?

今回のお悩みテーマは…「目覚めにくさ」の理由と対策!? (お悩み)いつも通り7時間程度眠っても冬の朝はなかなか起きられず、日中眠気に悩まされることも。寒くなるとなぜ良く眠れないのでしょうか?また、冬でも目覚めやすい日と目覚めにくい日があります…

【女性の冷え】改善に朗報!体の発熱をうながす栄養素!?

女性にとっては大敵になる冬の冷え。 手足が冷たかったり、体がなかなか温まらないと悩んでいたりするならば、今回の報告は朗報になるかもしれません。 海外の研究グループが、ビタミンAを摂取することで、脂肪燃焼の効果が得られると報告。ふだんの食事にと…

【脳トレ】認知症の予防効果をUPする4つのポイント!?

立ち上がった瞬間に何をしようとしていたかわからなくなる、人や物の名前がとっさに出てこないなど、脳の衰えを感じたら脳トレドリル! 認知症予防のためにも、「年のせいだから……」と諦めず、今すぐスタート!! ドリルで認知症を撃退しよう 65歳以上のおよそ7…

【AOIデイサービスセンター】自分で変えなくちゃいけないんだ!

aoidayservicecenter 時が物事を変えるって人はいうけど、実際は自分で変えなくちゃいけないんだ。アンディ・ウォーホル。さて本日もお疲れ様でした今年もアオイ川柳大会を開催しております‼️皆様のアオイ愛が溢れる、面白い川柳でくすりと笑いがこぼれます …

【AOIデイサービスセンター】自分自身を信じてみるだけでいい!

aoidayservicecenter 自分自身を信じてみるだけでいい。きっと、生きる道が見えてくる。ゲーテ。さて今週も始まりました気候が不安定で、体調を崩す方も多いですね外に出ると肌寒く感じ何処からか金木犀の香りが香って来ます‼️ AOIにも利用者様が持って来て…

【AOIデイサービスセンター】いつかわかる時が来る!

aoidayservicecenter 夢中で日を過ごしておれば、いつかはわかる時が来る。坂本龍馬さてスタッフの休日です最近では、庭の植物や花の写真を撮ったり施設での生け花を考えたりしています‼️今回は白い彼岸花です雰囲気ある写真が撮れました…

【両方飲もう】緑茶とコーヒーのメリット!?

緑茶とコーヒー。 どちらも健康によいことが明らかになりつつあり、ダイエットやメンタル面での効果だけでなく、がんなどの病気に効く、健康寿命が延びるという研究結果さえ出ています。 そんななか、さらに両方を一緒に飲んだときの健康へのメリットが日本…