セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

【食事】加齢と共に量を増やすべき7つの栄養素とは!?

元気に走り続けるためのガイドライン 加齢と共に増やすべき栄養素は?グッドソンとリッツォによると、50歳を超えてから増やすべき主要栄養素と微量栄養素は以下の7つ。*推奨栄養所要量は米国立衛生研究所のデータから。 1.タンパク質 理由:タンパク質は筋…

【健康効果】朝にコップ1杯の水を飲むことで自律神経が整う!?

起き抜けの水が自律神経を整える! 朝の習慣として、ぜひ実践してほしいことが一つあります。それは、起き抜けにコップ1杯の水を飲むことです。私たちの体の60%は水でできています。命の源ともいえる水は、自律神経にも大きな影響を与えるのです。 緊張した…

【AOIデイサービスセンター】恋と戦争においては、あらゆる戦術が許される!?

aoidayservicecenter 恋と戦争においては、あらゆる戦術が許される。ボーモント、フレッチャー。さて今週も笑いたくさんの AOIです‼️母の日週間も順調で、日々、皆様に贈っている歌も上達しております✋神の歌声に癒されて頂けたらと思います笑 #介護#福祉#医…

【AOIデイサービスセンター】色んなイベントやっております!

aoidayservicecenter 自分自身を支配できない者は自由ではない。マッティーアス・クラウディウス。さて今週も始まりました母の日週間として‼️色んなイベントやっております皆様に送る歌を歌ったり♬カフェで特別メニューがあったりと盛りだくさんです‼️ AOIで…

【AOIデイサービスセンター】成功を手に入れよう!?

aoidayservicecenter ことばは自由、思想は自由。グリューン。自由に思い想像し‼️成功を手に入れようさてスタッフのステイホーム今週も引きこもっております‼️部屋の片付けをしたり、来週のことを想像したりして過ごしておりますそして、食も楽しみの一つに…

【AOIデイサービスセンター】なにも知らない者は何も疑わない!?

aoidayservicecenter なにも知らない者は何も疑わない。ハーバート。さて今週も AOIは賑わっております‼️気温も上がり夏の訪れを感じておりますゴールデンウィークに AOIを選んで来て頂き、とても嬉しいです‼️今週も全力を尽くして行きます #介護#福祉#医療#…

【脳科学】思い込みが明るい未来を作る!?

思い込みが身体に良い影響を及ぼす! スッキリしたり、きれいになった、その要因になった行為を持続したらベストな状態が保てるという思い込み。実はこの思い込むというコトがその行為(ごはんを規則正しく食べるとかジョギングを続ける)の効果より、実際に…

【自律神経】不調を改善する3つの最強の方法とは!?

自律神経に働きかける3つの基本 基本的に「自律神経は自分でコントロールできないもの」といわれています。しかし、直接的なコントロールが無理でも、自律神経のバランスが整うよう働きかけることは可能です。そこで、まず見直したいのが生活習慣。生活リズ…

【ダイエット】立っている時間を増やせば体重は減る!?

一晩で奇跡は起きない。でも、長期的には意味がある。 立っていれば体重が減りやすくなることを示すエビデンスは存在する「これまでの研究結果は、座っている時間に対して立っている時間が増えると体重が減りやすくなり、長期的な体重増加のリスクが減ること…

【AOIデイサービスセンター】学んで学んで!成長してやります!

aoidayservicecenter その年齢の知恵を持たない者は、その年齢のすべての困苦を持つ。ヴォルテール。学んで学んで‼️成長してやりますさてスタッフの休日です今週も自宅でお菓子作りを楽しんでおります‼️今回はクッキーです✋チョコチップと紅茶味を作ってみま…

【AOIデイサービスセンター】無我夢中で吸収しよう!

aoidayservicecenter すべて人間は生まれながらにして知らんことを欲す。アリストテレス。学ぶ事に貪欲になり無我夢中で吸収しよう‼️ さて今週もお疲れ様でした来週の準備で塗り絵を付け替えました‼️桜舞い散るステキな絵を皆様に塗って頂きました皆様の作品…