セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

【食事】高齢者の心身の衰えを予防するのか!?

「フレイル」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。英語の「Frailty」が語源となっているそうですが直訳すると「虚弱」や「老衰」「脆弱」などを意味します。高齢者のフレイルといった場合、一般的には「加齢により心身が老い衰えた状態」のこと…

【AOIデイサービスセンター】努力や苦闘を楽しむ余裕が持てると良いですね!

aoidayservicecenter 喜びとは、勝利それ自体にではなく、途中の戦い、努力、苦闘の中にある。ガンジー。努力や苦闘を楽しむ余裕が持てると良いですねさて、新メニューが完成しました抹茶甘酒です‼️味よし、効能よしのオススメメニューです私、漢方コーディ…

【AOIデイサービスセンター】良い滑り出しです!

aoidayservicecenter 雲の上はいつも晴れ。 ことわざいつかは雲を抜ける‼️諦めずに進めさて、 AOIは今週も元気にスタートしております良い滑り出しですオリジナルシャツの色違いもやっと完成しました‼️今回は青です青が与える印象や心理的な効果には良いもの…

【脳トレ】「ひらがな探し」無料プリント

ひらがなの中から【あ】を探せ!『ひらがな探し』の脳トレプリント ひらがながバラバラに並べられています。 この中から【あ】を探して、いくつあるか数えるゲームです。 ひらがなは不規則に並べられていて、「め」「お」などの「あ」に似たひらがなが多く含…

【AOIデイサービスセンター】毎日挑戦が成長に繋がる!

aoidayservicecenter 失敗とは、より賢く再挑戦するためのよい機会である。まじめな失敗は、なんら恥ではない。失敗を恐れる心の中にこそ、恥辱は住む。ヘンリー・フォード。毎日挑戦が成長に繋がるさて、毎日笑いが絶えません秘訣は羞恥心やプライドは捨て…

【AOIデイサービスセンター】とにかく挑戦する勇気を持とう!

aoidayservicecenter 逃げない、はればれと立ち向かう、それがぼくのモットーだ。岡本太郎。とにかく挑戦する勇気を持とう‼️失敗しても次に生かせばいい今年も準備を始めましたまだ、飾りつけてはいないですが構想は出来ています‼️そして、新しいカフェも☕️…

【睡眠】脳の活動度が強いと睡眠がより必要になる!?

疲労を十分に回復するのに必要な睡眠時間は、その日どれだけ長く起きていたかではなく、起きている間の脳の活動強度によって決まる可能性があるという。英・University College LondonのJason Rihel氏らがNeuron (2019年8月23日オンライン版)に報告した。 …

【健康にオススメ】オリーブオイルが鍵!?食生活の改善効果!

私たち日本人の食卓において、なくてはならない食材として活躍してきた大豆。世界の長寿地域の食生活を研究すると、日常的に豆類の摂取が多いことがわかり、私たちにとって身近な豆である大豆が、見直されているのです。 松生クリニック院長の松生恒夫先生は…

【認知症防止】脳を元気にする脳活食材「ビタミンB群」とは?

毎日の食事で積極的にとりたい!脳を元気にする栄養素&脳活食材 ビタミンB群〈 葉酸 〉ビタミンB12とともに働いて、ホモシステインを代謝し、無毒化する働きを持ちます。また、正常な赤血球の形成(造血作用)にも関与するので、葉酸が不足すると、貧血が起…

【習慣コワイ】死亡率を上げる「人生の選択」とは!?

年齢を重ねても、できるだけ健康に暮らしていたいと、誰もが願うことだろう。健康長寿のためには何が必要なのだろうか。 「油ものを避けて野菜を多く食べること」「好きなことをしてストレスをためないこと」――長生きする人にワケをたずねても、答えは千差万…

【AOIデイサービスセンター】他人に操られるな!

aoidayservicecenter 自分自身を支配できない者は自由ではない。マッティーアス・クラウディウス。他人に操られるな‼️自分の意思でやりたいことをやろうさて、彼はどんな感情で叫んでいるのでしょうか笑。答えは‼️秋物の企画を考えているが、定まらず9月に突…