セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

【健康】食物繊維とヨーグルトで肺がんリスク低下!?

食物繊維とヨーグルトを摂取すると、肺がんのリスクが低下することを米・Vanderbilt University Medical CenterのJae J. Yang氏らがJAMA Oncol(2019年10月24日オンライン版)に発表した。 摂取量が多いグループと少ないまたは摂取しないグループで比較食物…

【膝の痛み】筋力をつけて治しなさいは嘘なのか!?

「痛みに効果がある」と続けている習慣や運動が、症状を悪化させているかもしれない。 エスカレーターの有効な使い方「痛みを改善するために階段を使いましょう」というアドバイスをすることは、診療の場面ではほとんどありません。 運動不足を解消するため…

【健康】体内でビタミンDが欠乏しているサイン!?

そろそろしっかりと太陽光を浴びた方がいいかも。 1. 運動してもいないのに、発汗が多いホリック医学博士いわく、朝から額の汗を頻繁に拭うことがあるようなら、ビタミンDが欠乏している疑いがあるという。 「頭部の汗が多くなるのは、最初に現れやすい一般…

【AOIデイサービスセンター】昔を振り返るのはここでやめにしよう!

aoidayservicecenter 昔を振り返るのはここでやめにしよう。大切なのは明日何が起きるかだ。スティーブ・ジョブズ。私は休日から仕事が始まる時何が起こるか想像するだけで楽しいです‼️ 先日、アロマの勉強会でハンドクリームの作り方を習いました早速オーガ…

【AOIデイサービスセンター】悲観することは何も無い!

aoidayservicecenter 不運ばんざい!運の女神に見放され、この世の最低の境遇に落ちたなら、あともう残るのは希望だけ、不安の種も何もない!シェイクスピア。悲観することは何も無い芸術の秋ですね‼️芸を持った利用者が多く、色々と飾らせて頂いております…

【AOIデイサービスセンター】誰でも英雄になれる!

aoidayservicecenter 君の魂の中にある英雄を放棄してはならぬ。ニーチェ。誰でも英雄になれる目の前の現実と戦おう‼️一歩踏み出せたなら、絶対勝てるさて、今週もお疲れ様でした AOIに飾ってあった柿も良い色に熟れて‼️季節を感じさせてくれます今年もあと2…

【睡眠の質】寝る前がポイント!短時間でも効率よく眠るコツ4つ!?

気持ちのいい朝に欠かせない「睡眠の悩み」を解決するヒントを、日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善シニアインストラクターの竹内由美さん(ユミ先生)に教えていただきます! 今回のお悩みは…「寝る時間が遅く、疲れやすい」仕事や予定が立て込んで、帰宅時…

【寿命】は心拍数で決まらない!?大きな影響があるのはストレス

『おもしろい! 進化のふしぎ ざんねんないきもの事典』(高橋書店)の勢いが止まらない。 昨年、全国12万人の「小学生がえらぶ!“こどもの本”総選挙」(ポプラ社主催)では堂々の1位に輝き、小学生を虜にしている。動物の生態をユーモアたっぷりに紹介し、…

【疲労回復】ビタミンB1の効果・働きと摂取方法!?

ビタミンA、ビタミンBなど、名前をよく耳にする数々の栄養素。 それぞれの栄養素がいったいどのような効果を持っているのか、ご存じでしょうか? 特に育ち盛りの子供にとって、栄養素は健やかな体づくりに欠かせないものです。今回はその中でも「ビタミンB1…

【iPS細胞】軟骨を作って移植!?修復期待

iPS細胞から作った軟骨を移植するイメージ 京都大は27日、iPS細胞から軟骨をつくり、ひざ関節の軟骨を損傷した患者に移植する臨床研究の計画を、厚生労働省に提出したと発表した。学内の委員会の承認を得て、提出は7日付。今後、厚労省の部会で審議…

【AOIデイサービスセンター】AOIにはたくさんの笑顔があります!

aoidayservicecenter AOIにはたくさんの笑顔があります今ではインスタなどを通じて‼️多くの人に笑顔が広まりとても嬉しい気持ちです日頃から励ましの言葉を下さる皆様のおかげですこれからも色々な取り組みを行っていきますので‼️よろしくお願い致します#介…