セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、デイサービスの施設長として勤務。理学療法の可能性を日々追及。リハビリテーション・医療・介護をテーマに更新。アツい男としてデイを盛り上げていきます!

【AOIデイサービスセンター】今日死ぬつもりで生きろ。

aoidayservicecenter 永遠に生きるつもりで夢を抱き、今日死ぬつもりで生きろ。ジェームズ・バイロン・ディーン。今に全力を尽くす事が出来る人には絶対に良い事があります‼️明日のことは考えず今に集中しようさて、短冊に願い事を書いて頂いておりますが皆…

【睡眠】寝ているはずなのに疲れが取れないのはこれが原因!?

昨晩は、睡眠時間も8時間確保でき、しっかり眠ることができた。 しかし、朝起きたとき、なんだか疲れが残っている…。 そんなことを感じている人は多いのではないだろうか。 そこで、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れないときに、見直したいことを睡眠の専門…

「卵」の栄養効果!?すごい食品だった‼

私たちの食生活に欠かせない食品である卵。卵は美味しいだけではなく、実はダイエットや健康にとって嬉しい栄養素が豊富に含まれています。そこで今回は、卵の嬉しい栄養効果とオススメレシピについて管理栄養士が解説いたします。 卵は『完全栄養食品』!?…

書く行為は健康に良い!?睡眠改善やダイエット効果も?

スマホやPCの普及で、ペンを手に持ち何かを書くことが減ったという人は多いのではないでしょうか。 ところが、最近の研究では、日記や覚書を書くことによって睡眠不足の解消やダイエットに有効であることが報告されているのです。それはどんな理由によるので…

【AOIデイサービスセンター】今週も好調をキープしております!

aoidayservicecenter 幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない。ラス・ハリス。 「幸福になりたいと願う」という事は裏を返せば、自分自身が幸福ではないという事をみとめていることになります✋自分を不幸にしている原因、それは周りの環境ではなく…

【AOIデイサービスセンター】自分を信じることから始めて下さい!

aoidayservicecenter 自分を信じてください。あなたは自分が考えるよりはるかに多くのことを知っているのです。ベンジャミン・スポック。悩みや問題を抱えて、前に進めない時まずは、自分を信じることから始めて下さい‼️それが一歩目の前進となり、前に進め…

【AOIデイサービスセンター】希望がないと前向きに頑張る気力は沸きません!

aoidayservicecenter 希望を持たない人は失望することもない。ジョージ・バーナード・ショー。失望した時のショックはとても大きいですこんなことなら初めから期待しなければよかったと思いがちです。しかし、希望がないと前向きに頑張る気力は沸きません‼️…

【AOIデイサービスセンター】新しいアイデアを試すのです!

aoidayservicecenter 快適な環境から自分を押し出しなさい。そして、新しいアイデアを試すのです。ジョン・P. コッター。快適な環境こそが人間を堕落させるとコッターは言っていますさて、本日は情報収集に色々と足を運んで見たいと思います‼️ネットよりも実…

【熱中症対策】するべきことって?症状や応急手当など!?

7月になると、熱中症になる人が急増します。 特に乳幼児は体温調節の機能が未熟なため、十分な暑さ対策が必要となってきます。少しでも様子がおかしいと感じたら、すぐに対応できるよう、熱中症の症状や対処法を知って、暑い夏を元気に乗り切りましょう。 熱…

【免疫力アップ】病気知らず!免疫力を高める身近な食べ物 とは!?

私たちはどんな小さな病気であれ、免疫力(自然治癒力)がなければ健康でいることができません。 カラダの機能を保ったり、早くキズを治してくれたり、病原菌や異物などを撃退したりするなど、免疫を高めることによって病気からカラダを守ってくれているのです…

【動脈硬化】脂質異常症 生活習慣が原因!? 食事、運動で改善

血液中の悪玉コレステロールや中性脂肪の値が高い場合などに起こる「脂質異常症」。 脂肪分の多い食事や過度な飲酒、運動不足が原因とされる。国内の患者数は220万5000人。健康診断で数値の高さを指摘された人も少なくないだろう。放置すると、動脈硬…