セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

【幸せを感じる】運動をしてメンタルアップ!

楽しみながら歩いても、義務的に歩いても、得られるメリットは同じだろう。 しかし防医療専門誌『The American Journal of Preventive Medicine』に掲載された研究論文によると、これらのメリットは全然違うという。ウォーキングなどのスポーツを空いてる時…

【美肌】作る食生活とは?「糖質」「タンパク質」の影響?

糖質控えめ&タンパク質たっぷり」の食事が美肌を作る! 糖質=ダイエットのために控えるべきもの。 タンパク質=筋トレしている人が食べるもの。 そう思っている人がまだまだ多いと思います。実はこれらは、ダイエットだけでなく美肌づくりにも大きく関係し…

【AOIデイサービスセンター】今日、私には夢がある。

aoidayservicecenter 今日、私には夢がある。キング牧師。さて今週もお疲れ様でした毎日、後悔しない1日を過ごせるように‼️やれる事を全力で取り組んでおりますその中で利用者様から頂ける笑顔や労いの言葉にとても励まされておりますこれがあるから、また明…

【AOIデイサービスセンター】盛り上げていきます!

aoidayservicecenter 人はそれぞれ事情をかかえ、平然と生きている。伊集院静。さて今週も始まりました月曜日から賑わっております‼️雨や風を吹き飛ばす勢いで、盛り上げて行きます #介護#福祉#医療#通所介護 #通所 #通所リハビリ #理学療法士#介護福祉士 #…

【AOIデイサービスセンター】チャレンジを続けて行きます!

aoidayservicecenter この世に生を受けたこと。それ自体が最大のチャンスではないか。アイルトン・セナ。チャンスを最大限に生かすべくチャレンジを続けて行きます‼️さて今週もお疲れ様でした静岡も雨が降り続いておりますスタッフの休日です‼️週末は料理し…

【腸を鍛えて】 疲れ知らずで、カゼもひきにくい !?

人間の体の中で免疫を司るのは「腸」。 体内に侵入したウイルスなどの異物は、小腸で退治されます。しかし、免疫力が弱っているとウイルスを退治しきれずに、症状が悪化してしまうことになります。カゼ以外の感染症やガンなどの深刻な疾患も免疫力が高い人ほ…

【筋肉】タンパク質は筋量アップに不可欠!プラスアルファで必要なのは!?

サプリメント実践的活用のスペシャリストが、サプリや栄養に関する疑問を解決する。 ■代謝をスムーズに進める栄養素が重要タンパク質は筋肉をつける上で欠かせない重要な栄養素ではありますが、それだけではとても効率が悪いと言えます。 例えばトレーニング…

【腸活】これからは「発酵性食物繊維」に注目!?

コロナ禍において免疫力アップに腸活が欠かせないことは、既に多くの人が知っている事実。 腸内環境をよくするために、毎日ヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べているという女子も多いはず。 ただ近年の研究において、食品で取る発酵食品は腸で定着せずに…

【熱中症】秋も脱水のリスクがある!?

秋にも熱中症予防対策が必要になる理由とは? 一般的に脱水・熱中症と聞くと7~8月の真夏のイメージが強いでしょうが、9月以降も発症のリスクがあります。これは、近年の気候変動による気温上昇の影響で、秋になっても暑さが続くことが原因になりますが、秋…

【AOIデイサービスセンター】前進できぬ駒はない!

aoidayservicecenter 前進できぬ駒はない。中原誠。さて今週もお疲れ様でした七夕の準備も万端です今回は短冊第二弾をアップしていますしっかりと皆様の願いを飾りまして‼️願いが叶うよう AOIで楽しい時間を過ごして頂きます来週は織姫ちゃんに会えるのを楽…

【AOIデイサービスセンター】この勢いで今週を盛り上げて行きます!

aoidayservicecenter 前向きにもがき苦しむ経験は、すぐに結果に結びつかなくても、必ず自分の生きる力になっていく。落合博満。さて本日は満員御礼大騒ぎで暑い一日でした‼️この勢いで今週を盛り上げて行きます来週の七夕の準備も万端です笑えるイベントも…