aoidayservicecenter 永遠に生きるつもりで夢を抱き、今日死ぬつもりで生きろ。ジェームズ・バイロン・ディーン。今に全力を尽くす事が出来る人には絶対に良い事があります‼️明日のことは考えず今に集中しようさて、短冊に願い事を書いて頂いておりますが皆…
昨晩は、睡眠時間も8時間確保でき、しっかり眠ることができた。 しかし、朝起きたとき、なんだか疲れが残っている…。 そんなことを感じている人は多いのではないだろうか。 そこで、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れないときに、見直したいことを睡眠の専門…
私たちの食生活に欠かせない食品である卵。卵は美味しいだけではなく、実はダイエットや健康にとって嬉しい栄養素が豊富に含まれています。そこで今回は、卵の嬉しい栄養効果とオススメレシピについて管理栄養士が解説いたします。 卵は『完全栄養食品』！？…
スマホやPCの普及で、ペンを手に持ち何かを書くことが減ったという人は多いのではないでしょうか。 ところが、最近の研究では、日記や覚書を書くことによって睡眠不足の解消やダイエットに有効であることが報告されているのです。それはどんな理由によるので…
aoidayservicecenter 幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない。ラス・ハリス。 「幸福になりたいと願う」という事は裏を返せば、自分自身が幸福ではないという事をみとめていることになります✋自分を不幸にしている原因、それは周りの環境ではなく…
aoidayservicecenter 自分を信じてください。あなたは自分が考えるよりはるかに多くのことを知っているのです。ベンジャミン・スポック。悩みや問題を抱えて、前に進めない時まずは、自分を信じることから始めて下さい‼️それが一歩目の前進となり、前に進め…
aoidayservicecenter 希望を持たない人は失望することもない。ジョージ・バーナード・ショー。失望した時のショックはとても大きいですこんなことなら初めから期待しなければよかったと思いがちです。しかし、希望がないと前向きに頑張る気力は沸きません‼️…
aoidayservicecenter 快適な環境から自分を押し出しなさい。そして、新しいアイデアを試すのです。ジョン・P. コッター。快適な環境こそが人間を堕落させるとコッターは言っていますさて、本日は情報収集に色々と足を運んで見たいと思います‼️ネットよりも実…
7月になると、熱中症になる人が急増します。 特に乳幼児は体温調節の機能が未熟なため、十分な暑さ対策が必要となってきます。少しでも様子がおかしいと感じたら、すぐに対応できるよう、熱中症の症状や対処法を知って、暑い夏を元気に乗り切りましょう。 熱…
私たちはどんな小さな病気であれ、免疫力(自然治癒力)がなければ健康でいることができません。 カラダの機能を保ったり、早くキズを治してくれたり、病原菌や異物などを撃退したりするなど、免疫を高めることによって病気からカラダを守ってくれているのです…
血液中の悪玉コレステロールや中性脂肪の値が高い場合などに起こる「脂質異常症」。 脂肪分の多い食事や過度な飲酒、運動不足が原因とされる。国内の患者数は２２０万５０００人。健康診断で数値の高さを指摘された人も少なくないだろう。放置すると、動脈硬…
