セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

【必須栄養素は?】外出自粛生活におすすめのサプリメント!?

新型コロナウイルスの影響下で、ますます健康意識が高まっている。 しかし在宅勤務や外出自粛により、いつもより運動量が減っており、何か特別に対策を考えたいものだ。 在宅でも忙しいビジネスパーソンにとって、やはりサプリメントは有効な一手段と言えそ…

【AOIデイサービスセンター】元気な笑顔を見せてくれております!

aoidayservicecenter 私の唯一の研究は人間であるといえる。ボロウ。人から学び成長するんですさて今週も皆様‼️元気な笑顔を見せてくれております今回は利用者様のバッグをパシャリ✨なんと迷路柄のバッグになっているんですお洒落で面白いですねなんとご家族…

【AOIデイサービスセンター】目標に向かって取り組みましょう!

aoidayservicecenter 悪賢い人は勉強を軽蔑し、単純な人は勉強を称賛し、賢い人は勉強を利用する。フランシス・べーコン。さて4月に入りまして新しい運動表を作成しました‼️毎月、丸がたくさんつくのを楽しみに思い作成しております笑‼️今月も目標に向かって…

【AOIデイサービスセンター】学ぶに老いすぎていることはない!

aoidayservicecenter 学ぶに老いすぎていることはない。レイ。生涯‼️勉強ですねさて第2回✨川柳大会やってます皆様の面白い川柳に笑わせて頂いております‼️80歳になって初めて川柳を作ったという方もいらっしゃいますなんでも挑戦で良い刺激になりますね #介…

【脳科学】「12分間の瞑想」が認知機能の低下を改善する!?

クンダリーニヨガの瞑想であるキルタン・クリヤ を毎日プラクティスすると、認知機能の低下を改善することができます。 心地よいポジションを見つけて座り、意識を眉間にある第三の目に集中しましょう。両腕をまっすぐ伸ばし、手の甲を膝に置き、親指と人差…

【ストレス解消】生活リズムの乱れが原因? 改善法とは!?

食事や睡眠の時間が不規則になっていませんか? テレワークなどで起きる時間が遅くなったり、お昼の時間が毎日バラバラになったり…生活リズムが乱れている人は、余計なストレスを抱えてしまっているかもしれません。すぐにできる改善法をご紹介します。 生活…

【ストレス解消】外出自粛による悪影響を帳消しに!?

ひとりでも心身の健康を維持するためには? 1.運動を続ける本格的なHIITは要らない。ローソンによると、30分のウォーキングをすれば、健全な筋量と代謝率は維持できる。代謝率を上げるには筋トレも効果的。自宅にジムやダンベルがない? 自重で十分。実際に…

【健康】 卵を1日1個食べても良い!?

栄養価が高い卵。毎日食べたいけど、コレステロールが気になる方も多いのではないでしょうか。実は、カナダの大学で毎日卵を1個食べても、心臓病のリスクに影響しないとの研究結果が発表されました。 今回、管理栄養士がこの最新文献を紹介したのち、卵の魅…

【AOIデイサービスセンター】一歩づつ足を踏み出そう!

aoidayservicecenter 学ぶ者は山に登るがごとし。美濃部達吉。一歩づつ足を踏み出そう毎日積み重ねているうちに、気付けば頂上ですさて今週も始まりました本日はまた寒くなりましたが‼️ AOIは春満開です笑いのパワーで暑くなりましょう✨ #介護#福祉#医療#通…

【AOIデイサービスセンター】ココアチョコチップケーキ!

aoidayservicecenter 死滅しないものとは何か。自然であり、美である。武者小路実篤。美しく、美味しい、それがケーキですさて今週末もケーキを作って引きこもっていますちなみに今回はココアチョコチップケーキです‼️濃いチョコを食べたくなりまして笑見た…

【AOIデイサービスセンター】脳を活性化して塗っております!

aoidayservicecenter 春眠暁を覚えず、処々に啼鳴を聞く。夜来風雨の声、花落つることを知りぬ多少ぞ。孟浩然。さて今週の塗り絵も素晴らしい‼️皆様、脳を活性化して塗っております春をテーマにやりました来週は何にしようかな‼️ではー #介護#福祉#医療#通所…