セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

【AOIデイサービスセンター】自分を元気づける一番良い方法は!?

aoidayservicecenter 自分を元気づける一番良い方法は、誰か他の人を元気づけてあげることだ。マーク・トウェイン。今週もお疲れ様でした来週の仕込みもバッチリです英気を養い‼️明日からまた楽しんでいきましょう写真は利用者様向けに作った運動資料の写真…

【AOIデイサービスセンター】笑いが生む健康効果はとても大きいです!

aoidayservicecenter 笑いとばせるようなことを見つければいいのよ。マヤ・アンジェロウ。毎日笑っていますか⁉️ さて、今週もお疲れ様でした AOIでは多く笑いがあり私もたくさん笑わせて頂いています‼️笑いが生む健康効果はとても大きいです笑いの絶えない良…

【AOIデイサービスセンター】自分が楽しいと思える事に全力で取り組もう!

aoidayservicecenter 楽しんで失敗する方が、退屈しながら成功するよりいい。ジョージ・バーンズ。自分が楽しいと思える事に全力で取り組もう‼️すると違う景色がきっと見えてきますさあ、順調に進んでおります AOIでは五感を刺激する活動に力を入れておりま…

【AOIデイサービスセンター】行動しない方が後悔になります!

aoidayservicecenter 行動する前から叩かれてしまうこともあります。それでも行動するのがほんとうの勇気です。ハーパー・リー。失敗しても良い‼️行動しない方が後悔になりますさあ、今すぐ動き出そう今週も始まりました以前、人気だったきな粉甘酒が復活し…

【健康】食物繊維とヨーグルトで肺がんリスク低下!?

食物繊維とヨーグルトを摂取すると、肺がんのリスクが低下することを米・Vanderbilt University Medical CenterのJae J. Yang氏らがJAMA Oncol(2019年10月24日オンライン版)に発表した。 摂取量が多いグループと少ないまたは摂取しないグループで比較食物…

【膝の痛み】筋力をつけて治しなさいは嘘なのか!?

「痛みに効果がある」と続けている習慣や運動が、症状を悪化させているかもしれない。 エスカレーターの有効な使い方「痛みを改善するために階段を使いましょう」というアドバイスをすることは、診療の場面ではほとんどありません。 運動不足を解消するため…

【健康】体内でビタミンDが欠乏しているサイン!?

そろそろしっかりと太陽光を浴びた方がいいかも。 1. 運動してもいないのに、発汗が多いホリック医学博士いわく、朝から額の汗を頻繁に拭うことがあるようなら、ビタミンDが欠乏している疑いがあるという。 「頭部の汗が多くなるのは、最初に現れやすい一般…

【AOIデイサービスセンター】昔を振り返るのはここでやめにしよう!

aoidayservicecenter 昔を振り返るのはここでやめにしよう。大切なのは明日何が起きるかだ。スティーブ・ジョブズ。私は休日から仕事が始まる時何が起こるか想像するだけで楽しいです‼️ 先日、アロマの勉強会でハンドクリームの作り方を習いました早速オーガ…

【AOIデイサービスセンター】悲観することは何も無い!

aoidayservicecenter 不運ばんざい!運の女神に見放され、この世の最低の境遇に落ちたなら、あともう残るのは希望だけ、不安の種も何もない!シェイクスピア。悲観することは何も無い芸術の秋ですね‼️芸を持った利用者が多く、色々と飾らせて頂いております…

【AOIデイサービスセンター】誰でも英雄になれる!

aoidayservicecenter 君の魂の中にある英雄を放棄してはならぬ。ニーチェ。誰でも英雄になれる目の前の現実と戦おう‼️一歩踏み出せたなら、絶対勝てるさて、今週もお疲れ様でした AOIに飾ってあった柿も良い色に熟れて‼️季節を感じさせてくれます今年もあと2…

【睡眠の質】寝る前がポイント!短時間でも効率よく眠るコツ4つ!?

気持ちのいい朝に欠かせない「睡眠の悩み」を解決するヒントを、日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善シニアインストラクターの竹内由美さん(ユミ先生)に教えていただきます! 今回のお悩みは…「寝る時間が遅く、疲れやすい」仕事や予定が立て込んで、帰宅時…