セラピストGoGo

Washizu Go(わしず ごう)1990年静岡生まれ。平成25年理学療法士免許取得。ヨガインストラクター。パワーリハビリテーション研究会研修終了。大学との連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。

【免疫力アップ】胃腸が鍵!? 不調のサインや健康に保つ極意とは!?

不安な今こそ、免疫力を高めて負けない体に! 新型コロナウイルスの影響により、改めて関心を持たれている「免疫力」。そして、その免疫力を高めるために重要だとして「胃腸の環境を整えること」にも注目が集まっている。そこで今回は、胃腸と免疫力との関係…

【AOIデイサービスセンター】期待はあらゆる苦悩のもと!

aoidayservicecenter 期待はあらゆる苦悩のもと。シェイクスピア。さて今週もお疲れ様でした AOIのハロウィンパーティは本日にて終了となります賑やかな一週間でしたが、終わると寂しい感じがしますねですが‼️次はクリスマスが待っておりますので楽しみに準…

【AOIデイサービスセンター】幸せに感じております!

aoidayservicecenter 今の時間を大事にできない人は、未来の時間もきっと大事にはできない。ここで自分らしく生きることができない人には、次なる道は開けない。平尾誠二。さて本日もお疲れ様でした今週も塗り絵を新しく飾りました‼️毎週、皆様の素晴らしい…

【免疫力】アップ!救世主となるサプリは!?

新型コロナウイルスの感染リスクを減らすためにマスクに加え、手洗い、うがいは欠かせないのは当然。 口腔内を清潔に保つために、歯磨きも大切だとはよく聞くところです。感染しないために、また感染しても症状を抑えるために、免疫力を高めようとバランスの…

【砂糖の摂りすぎ】よく聞く「ジュース1杯=砂糖〇サジ分」ってホント?

びっくりするほど多く含まれると言われる甘い飲料の糖分について。 ■500mlの炭酸飲料で角砂糖12個分たしかに、炭酸飲料や缶コーヒーにはイメージ以上の砂糖が入っています。 とくに炭酸飲料は、糖分が多く含まれています。500mlのペットボトルでざっと50gほ…

【老化防止】脳から若返り! ニンニク油で「アホエン」をとる!?

「ニンニク油」って聞いたことがあるでしょうか? ニンニクをオリーブオイルに漬け込むだけのものですが、そこに含まれる「アホエン」という成分が脳の血流をアップさせ、物忘れや認知症を改善すると期待されているのです。その医学的裏づけと作り方について…

【炭水化物】減らすと痩せるのはなぜ!?

炭水化物を減らすと痩せるのはなぜ? 男性の場合、基本的に女性よりも基礎代謝が高いため、普段の生活をしているだけで消費するカロリーが大体1500kcal以上ある。 仕事中でも、寝ていても、大体あのデカ盛り「ラーメン二郎」の小一杯分は消費している計算だ…

【不織布マスク】が一番!?効果はやっぱり「不織布マスク」

厚生労働省が一般向けに公開している「新型コロナウイルスに関するQ&A」によると、マスクの素材による効果の高さ 1. 不織布マスク 2. 布マスク3. ウレタンマスク の順で、マスクのフィルターの性能や布の厚さなどによっても差がある としています。 また、…

【AOIデイサービスセンター】人生とは責任を意味する!

aoidayservicecenter 自由とは責任を意味する。だから、たいていの人間は自由を恐れる。バーナード・ショー。さて本日もお疲れ様でした AOIは先週に引き続き‼️満員御礼が出ました最高に盛り上がっております現状に満足せずにより良いサービスを追求して行き…

【AOIデイサービスセンター】人生に意味を!

aoidayservicecenter 人間が自分で意味を与えないかぎり、人生には意味がない。エーリッヒ・フロム。点が線になる最近、カメラを始め生け花を始めそして自分で綺麗な花の写真が撮れる様になりました笑ちなみに今回のテーマは秋です2種類のトルコキキョウ、紫…

【高血糖】糖尿病改善のために3分でできる方法!?

肥満やつらい生活習慣病の原因になるのが、血液中のブドウ糖の濃度が高い「高血糖」状態。これは、糖質を多く摂取すると高くなりやすいと言われている。 そこでダイエットや糖尿病の改善のために、糖質オフダイエットに励む人も多いだろう。 ただ、改善策は…